Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина. Гипертония. Восстановление после инсульта с разминкой.

Очень эффективно происходит восстановление после инсульта. снижается повышенное давление восстанавливаются многие функции организма.
Очень важно правильно выполнять все упражнения, чтобы мышцы работали так как это нужно для правильного выполнения гимнастики. во всех упражнениях мышцы должны быть напряжены. в упражнении " гусь" и "самолет"! спина прямая, голова выдвигается вперед, лопатки сводятся друг к другу. в упражнении "факир" ладони сводятся вместе с усилием.
В упражнении "рамка" рука давит на плечо спереди, а плечо сопротивляется руке подбородок давит на плечо.