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슈러그 제대로 하는법! 어깨 넓어질려면 슈러그 이렇게 하셔야 합니다!!
Автор: 건승튜브
Загружено: 23 мар. 2025 г.
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단순히 상부승모근 운동이라 생각마시고 중하부 승모근 쓰임을 이끌어내서 견갑골 안정성 확보, 또한 늘어난 상부승모근을 제자리로 찾아갈 수 있게 만들어주는 운동입니다 #어깨운동 #어깨깡패 #웨이트 #보디빌딩
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