♡ ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА | ЙОГА ПЕРЕД СНОМ | ЙОГА АНТИ-СТРЕСС | ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ | ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА ♡

Йога перед сном: нежная практика для вечернего уюта

🤍 Когда за день накопилось слишком много движений, слов и мыслей —
тело и ум словно просят: «Можно просто немного тишины?»

Эта практика — мягкое, плавное завершение дня.

24 минуты, чтобы:

♡ снять напряжение с шеи, спины и бёдер
♡ замедлиться и почувствовать себя
♡ мягко перейти в вечернее состояние покоя

Без сложных асан и усилий.
Просто движение, дыхание и пространство для себя.

🤍 Пусть ночь начнётся с мягкости и тепла внутри.

#yoga #естественнаякрасота #естественноеомоложение #facemassage #yogapractice #yogaeveryday #facefitness #носогубка #носогубныескладки #йогадляначинающих #hormonalbalance #eveningyoga #гормональныйбаланс #женскаяйога