Latihan Kiper ✅Cara menjatuhkan badan & Menangkap Bola Bawah "Low Diving"

Dalam video ini, difokuskan pada Latihan Kiper Cara menjatuhkan badan & Menangkap Bola Bawah "Low Diving". Saya akan membagikan Tips sederhana melatih Penjaga gawang menangkap Bola Bawah sambil menjatuhkan badan atau bahasa kerennya disebut Low Diving

Topik Latihan Kiper ✅Cara menjatuhkan badan & Menangkap Bola Bawah "Low Diving" ini cocok bagi penjaga gawang pemula
Bagi anda yang mencari video latihan cara menjadi kiper, video ini cocok bagi anda untuk belajar menjadi kiper
Teknik ini merupakan teknik terunik dan cukup menjadi daya tarik tersendiri bagi anak2 maupun remaja untuk terjun sebagai penjaga gawang. Mungkin Karna terkesan Nyentrik, laksana superhero yang lihai dalam beraksi 😂🤣, tapi... Mantaaappp, apalagi jika ditunjang dengan latihan teknik yang sempurna, akan membuat style penjaga gawang dalam menangkap bolah bawah sambil menjatuhkan badan semakin kereeennnn....

Lests do it....

TIPS:
1. gunakan Tali atau Sejenisnya sebagai penanda atau pembatas saat melatih menjatuhkan tubuh anda.
2. Posisi mula mula dengan meletakan kedua lutut terlipat dan tungkai kaki menghadap ke belakang dan badan tegap
3. Pegang bola dengan kedua tangan didepan dada.
4. Langkahkan Lutut ke depan kiri/kanan.
5. Condongkan badan kesamping depan kiri/kanan.
6. Arahkan kedua tangan searah posisi lutut sambil memegang bola dengan kedua tangan...
7. Jatuhkan badan ke samping depan kiri/kanan (saat mendarat otot perut dikencangkan)
8. Badan tetap lurus saat jatuh dan memegang bola, lalu kaki tumpuan sebatas lutut di lipat ke belakang.
9. Sebelah kaki satunya diangkat keatas sebagai penyeimbang dan pelindung anda
10. Bangun dengan menghentakan kaki sebelah keatas dan bertumpuh di pembatas, tekan badan naik ketatas dengan bantuan siku diatas tanah, kaki tumpuan saat jatuh dalam posisi terlipat, ditekan dengan menggunakan tungkai bagian bawah lalu kembali pada posisi kedua lutut terlipat kebelakang lagi.
Lanjutkan kearah berlawanan dengan tips yang sama.

Lakukan trik ini untuk arah berlawanan hingga mahir.
Setelah Mahir, lanjutkan dengan Posisi berdiri setengah jongkok
Dengan 10 tips yang sama


Jika sudah mahir, lanjutkan dengan bantuan pelatih atau teman anda sebagai pelempar bola (Server)

Boleh dikembangkan dengan bola yang ditendang lalu ditangkap sambil melakukan low diving.

Hindari:
1. Melipat atau mengangkat kedua kaki keatas saat menjatuhkan badan.
2. Badan terbalik keatas (Posisi badan selalu menyamping saat akan jatuh maupun diatas tanah).
#SilasOhee #LatihanKiper #LowDiving