هل الصيام المتقطع خطر عليكي ؟! , ما الطريقة السليمة للصيام المتقطع ‼️

array(5) { [0]=> object(stdClass)#4966 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "a_FmUnhh2uM" ["related_video_title"]=> string(59) "تجنب هذا الخطأ مع الصيام المتقطع" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> string(37) "Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي" } [1]=> object(stdClass)#4939 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3vOeGTHqaUk" ["related_video_title"]=> string(121) "الصيام المتقطع ..انتبه لتلك الأخطاء فورا #دكريم_على #دايت #فكر_تانى" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(17) "فِكر تاني" } [2]=> object(stdClass)#4964 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "x9jPJN4ssCM" ["related_video_title"]=> string(93) "احذر اخطاء الصيام المتقطع #دكريم_على #دايت #فكر_تانى" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(17) "فِكر تاني" } [3]=> object(stdClass)#4971 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DkmnhP7j9W0" ["related_video_title"]=> string(122) "لا تصومي قبل سماع الفيديو.. الصيام المتقطع #دكريم_على #فكر_تانى #دايت" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(17) "فِكر تاني" } [4]=> object(stdClass)#4950 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qoxrDLCOC2U" ["related_video_title"]=> string(67) "تجربتك مع الصيام المتقطع كانت فاشلة؟" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(25) "Nada Harfoush | Wellbeing" } }