5 Theraband Übungen - Trainiere Trizeps, Brust und Schultern

Sorge mit diesen 5 Theraband Übungen für eine trainierte Muskulatur in Trizeps, Brust und Schultern!

Dieses Theraband Workout eignet sich für alle, die einen starken Oberkörper haben möchten. Typischerweise werden Trizeps, Schultern und Brust im Alltag selten beansprucht, wirke mit diesem Krafttraining dagegen und trainiere Deine Oberkörpermuskulatur!

Fitnesstrainerin Tina erklärt Dir, worauf Du bei der Übungsausführung genau achten solltest, um Deine Muskulatur optimal zu trainieren und führt jede Übung gemeinsam mit Dir 40 Sekunden lang durch. Insgesamt darfst Du Dich auf 2 Übungsrunden freuen!

#theraband #schultertraining #ergotopia

🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

0:00 Intro

RUNDE 1: 5 Theraband Übungen für Trizeps, Brust & Schultern

0:35 Schulterdrücken
1:50 Frontheben
3:05 Seitheben
4:05 Brustdrücken
5:22 Enges Schulterdrücken

RUNDE 2: 5 Theraband Übungen für Trizeps, Brust & Schultern

7:15 Schulterdrücken
8:15 Frontheben
9:07 Seitheben
10:03 Brustdrücken
10:55 Enges Schulterdrücken

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Über Ergotopia:

💙 Wer wir sind –
Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.

🎯Unser Ziel –
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.

🌱 Ethik & Nachhaltigkeit –

Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen – unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.

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