איך להרגיש טוב, גם כשמרגישים רע
Автор: Nadav Nevo
Загружено: 2019-08-05
Просмотров: 82
הרגשות שלנו הם אלו הדוחפים אותנו להתנהגויות שונות.
רבים מאיתנו מפחדים מהרגשות - הפחד מהפחד, החשש מעצב, מבוכה, תסכול ועוד.
אפשר לקבל את הרגשות בצורה שונה לחלוטין - אפשר לחוות תחושות קשות ואפילו להרגיש טוב תוך כדי!
גודאי - החופש לבחור
דרך הגודאי - טיפול המשלב רוחניות עם כלי הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT), מאפשרת שינוי והגעה לחופש בחירה אמיתי באמצעות מספר שלבים השזורים זה בזה ומיוצגים באלמנטים של החיים על פי הבודהיזם הטיבטי והיפני:
שלב המודעות, המיוצג על ידי האלמנט החמישי - שינוי האופן שבו אנו תפוסים את המציאות.
שלב ההתבוננות - זיהוי מחשבות וטעויות חשיבה - אלמנט האוויר
שלב ההתבוננות - זיהוי רגשות הנובעים מהפרשנות המחשבתית - אלמנט המים
שלב ההתעוררות - מיוצג על ידי אלמנט האש - שלב השינוי המחשבות וקבלה שונה של הרגשות.
שלב הסקרנות - מיוצג על ידי אלמנט האדמה - שינוי ארצי של התנהגות ושאלת שאלות מצמיחות
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Czy Trump topiąc Ukrainę podtapia Polskę? [BLISKI ŚWIAT]](https://ricktube.ru/thumbnail/5rvBjordJF8/mqdefault.jpg)
