Скачать
Детокс диета. Бір аптада 6 кг арықтағаным туралы айтамын.
Автор: Алима Жарқынбекқызы
Загружено: 2023-01-22
Просмотров: 823
Описание:
Детокс диета. Бір аптада 6 кг арықтағаным туралы айтамын. #диета#арықтау#тезазу#қазақша
Смузиге керек заттар:
Ананас 1 шт 4 бөлеміз. 1/4 таңғысын,1/2 түске/, 1/3 кешке. Қалған 4/4 таңыға.
қосымша жемістер қосамыз ежемалина, малина, киви, апельсин, граната, банан т.б…
сүт 1,5%
сухари, балық, жемістер, тауық еті, көгеніспен салаттар т.б жеуге болады✅
2 л көп су ішу 1 күнде міндетті
тәтті, майлы, қамыр тамақ, тәтті сусындар болмайды❌
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
