🍯꿀팁 대방출🍯"헬스장이 처음이라면 다섯가지만 해보세요!" 63세 몸짱이 알려주는 사라진 근력 되찾는 법!!

👉 출연진 소개👈
조우순 트레이너

👉 타임라인👈
00:00 하이라이트
00:32 오프닝
01:01 나이 들수록 근력 운동이 중요하다?!
03:49 60대에도 젊은 몸을 유지하는 방법
08:45 중장년 식단, 어떻게 관리해야 할까요?
10:02 필수 근력 운동 5가지
19:10 운동 후 추가로 하면 좋은 것?
20:34 초보자는 조심! 이 운동은 주의하세요
22:35 헬스장 등록할 때 '이것'만 신경 쓰세요
23:46 아웃트로

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