Почему я взял 5-недельный перерыв в психическом здоровье - Шизофрения

Привет всем, добро пожаловать на канал "Выживаем с шизофренией со Стивеном". Я хочу открыто рассказать, почему мне пришлось взять 5-недельный перерыв в публикации видео после того, как я более 2,5 лет последовательно создавал здесь контент, чтобы помочь дестигматизировать шизофрению и поддержать других.

Напряженный график работы над каналом в течение нескольких лет, без перерывов более двух недель, в конце концов начал сильно сказываться на моем психическом и физическом состоянии. Моя депрессия значительно ухудшилась. Я стал ложиться спать намного позже (до 13:30), с трудом мог говорить о своем канале, не выбиваясь из сил, и просто чувствовал, как стресс настигает меня. Вдобавок ко всему, мне стало физически плохо: анализы крови показали повышенное количество лейкоцитов.

Я знала, что мне нужна помощь, поэтому встретилась с психиатром, который скорректировал мои антидепрессанты, и со своим лечащим врачом, который провел полный комплекс анализов. Но даже тогда моим родителям приходилось будить меня после часа дня, потому что я очень много спал. Как человеку с шизофренией, который до этого не заканчивал школу и не имел постоянной работы, мне было тяжело выдерживать такой напряженный график.

Но этот канал стал самым значимым делом, которое я когда-либо делал. Ваши невероятные, искренние комментарии с выражением поддержки и заботы во время моего перерыва укрепили меня. Они помогли мотивировать меня позаботиться о себе, чтобы я могла снова вернуться к созданию видео, что является очень действенным и терапевтическим средством. Когда вы смотрите мои старые видео по сравнению с нынешними, вы можете увидеть, насколько лучше я стал в когнитивном, эмоциональном и функциональном плане с тех пор, как начал вести этот канал, благодаря вашей фантастической поддержке.

Двигаясь вперед, я понял, что мне нужно больше держать себя в руках и регулярно делать перерывы, чтобы стресс не накапливался снова. Я усвоила урок о том, как важно находить время для отдыха и восстановления сил. Думаю, это касается всех, кто испытывает сильный стресс, но особенно тех, кто живет с психическими заболеваниями.

После пятинедельного перерыва я чувствую себя гораздо лучше и с нетерпением жду возвращения к публикации видео. Я взяла на себя обязательство делать перерывы, когда это необходимо. Я все еще работаю со своими врачами, чтобы разобраться с проблемами со сном и полностью вернуться в нормальное русло.

Я также надеюсь найти новые пути для развития и общения с людьми, которые разделяют мои интересы, например, соревнуются в игре Pokemon. Я также хочу больше общаться с вами (нашим сообществом), поэтому я подумываю о том, чтобы завести почтовый ящик для обмена письмами и общения!

Я не могу выразить достаточную благодарность этому невероятному сообществу и всей вашей поддержке. Вы помогли мне так далеко продвинуться в моем пути выздоровления от шизофрении. Хотя мне пришлось ненадолго отступить, чтобы расставить приоритеты в пользу своего психического здоровья, я полностью привержена тому, чтобы продолжать открыто рассказывать о своей истории и выступать против стигмы психического здоровья на этом канале.

Если вы боретесь со своим психическим здоровьем, пожалуйста, знайте, что вы не одиноки и что это более чем нормально - делать перерывы, когда вам это необходимо. Большое спасибо за просмотр, и я с нетерпением жду возможности пообщаться с вами в будущих видео. Берегите себя и до встречи в следующий раз!