발을 뒤로 차면 안 돼요🙌🏻 특히 달리기를 처음 하는 러너 분들이라면 더더욱 차면 안 됩니다!

달리기 처음부터 다시 알려줄게요 #달리기#자세교정#마라톤#초보러너#런클리어

Part 1 - 달리기를 위한 워킹 배우기 #초보러너#달리기#런클리어#김영복감독

Alan Walker, Dua Lipa, Alok, Coldplay, Martin Garrix & Kygo, The Chainsmokers Style🔥Summer Vibes #60

30 Minutes timer. Half hour pink aura timer. Pomodoro timer/technique for work/ Studies/ Meditation

케이던스 180bpm 속도별 러닝자세 1시간 | 10km

많은 분들이 놓칩니다 '이 동작' 꼭 해주세요! 근육의 피로가 풀립니다

2025 TOKYO MARATHON (2:36:53)

체지방 박살 내는 실내 자전거 프로그램 20분용 (20초 빠르게, 30초 천천히)

마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]

잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)