நோயின்றி வாழ இதை பின்பற்றினால் போதும்😍👌 Healthy Foods for Healthy Life | Dr. Sivaraman Speech
Автор: Tamil Speech Box
Загружено: 2025-12-06
Просмотров: 32506
நோயின்றி வாழ இதை பின்பற்றினால் போதும்😍👌 Healthy Foods for Healthy Life | Dr. Sivaraman Speech in Tamil | List of Healthy Foods suggested by Dr Sivaraman | Tamil Speech Box
இந்த வீடியோவில் டாக்டர் சிவராமன் அவர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு தேவையான உணவு பழக்கம் குறித்து மிகவும் முக்கியமான அறிவுரைகளை பகிர்கிறார்.
அவர் குறிப்பிடும் சில முக்கிய கருத்துகள்:
🔸 வெள்ளை அரிசியை குறைத்து கருப்பு உணவை ஊக்குவிக்க வேண்டும்
🔸 எருமை பால் உடலுக்கேற்ப சிறந்த சத்து வழங்குகிறது
🔸 தினமும் கசப்பான மற்றும் துவர்ப்பான உணவுகள் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்
✔ வெந்தயம்
✔ அக்கருவேப்பிலை
✔ சுண்டக்காய்
✔ வாழை தண்டு
✔ வாழை பூ
கசப்பும் துவர்ப்பும் உள்ள உணவுகள் உடலை சுத்தப்படுத்தியும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் உயர்த்துகின்றன.
நல்ல உணவை தேடித் தேர்ந்து சாப்பிட்டால் நோயின்றி, ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும் என்று அவர் வலியுறுத்துகிறார்.
🟢 ஆரோக்கியமான உணவுகள்
🟢 இயற்கை வாழ்க்கை
🟢 நோயில்லா வாழ்க்கைக்கு வழிகாட்டல்
இந்த வீடியோவை பார்த்து பலருக்கும் சென்று சேருமாறு Like | Share | Comment | Subscribe செய்யுங்கள்! ❤️
#drsivaraman #healthyfood #tamil #drsivaramantips #healthtips #drsivaramanspeech #food #tamilfood #healthylifestyle #sivaramanspeech #sivaramansiddha #tamilhealthtips #tamilspeechbox #உணவு #உணவுகள் #ஆரோக்கியம்
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
