Учимся потеть: что нужно знать о правильном детоксе? Глеб Кузьминов. FUNGILINE ПОДКАСТ

Грибная аптека FUNGILINE: https://fungiline.ru/?utm_source=yout...

Telegram-канал FUNGILINE: https://t.me/fungiline_moscow

Глеб Кузьминов:
https://t.me/mdkuzminov
  / dr_kuzminov  

Наша тема — детоксикация организма без таблеток и модных диет. Гость выпуска — Глеб Кузьминов, врач-терапевт, реабилитолог и эксперт в области биохакинга и анти-эйдж медицины.

Обсуждаем:
— Почему организм не всегда справляется с выведением токсинов, даже если вы ведёте здоровый образ жизни
— Какие анализы точно покажут проблемы в системе детоксикации
— Зачем нужно уметь правильно потеть и как этому научиться
— Как часто нужно ходить в баню или сауну, чтобы реально получить пользу
— Снижает ли регулярный поход в сауну смертность, или это очередной миф?

Глеб доступно объясняет сложные вещи, которые помогут вам перезагрузить организм и улучшить самочувствие без лекарств.

Понравился выпуск? Поддержите нас лайком и подпиской.
В комментариях напишите, ходите ли вы в баню и чувствуете ли от неё реальную пользу? Нам очень важно ваше мнение!


00:00 Начало
00:35 Признаки необходимости детокса
02:36 Дополнительные инструменты для диагностики
05:56 Реинтоксикация и её причины
07:01 Роль кожи в детоксикации
09:29 Исторические и современные методы детоксикации
13:19 Мифы о нагревании и онкологии
14:00 Польза тепловых воздействий
15:22 Привыкание к сауне
16:24 Частота посещения сауны
17:52 Электролиты и их важность
19:11 Чай и сорбенты
20:26 Белки теплового шока и их влияние
21:27 Холодовые процедуры
23:42 Баня и её виды
25:30 Различия между сауной и баней
26:27 Температурные режимы и ошибки
28:52 Ошибки в бане и советы
30:10 Инфракрасная сауна
32:21 Фито-бочка и её преимущества
34:33 Заключение и советы по здоровью