60대에도 날씬한 몸매를 유지하는 하루 관리 루틴 (+자기관리법)【정희하다】
Автор: 정희하다 Jungheehada
Загружено: 2024-10-24
Просмотров: 348848
[타임 스탬프]
00:00 젊고 가벼운 몸을 유지하는 하루 습관
00:22 눈뜨자마자 제일 먼저 하는 것
01:31 일어나서 가장 먼저 향하는 곳📉
02:05 내가 꼭 지키는 이것!
02:35 가벼우면서 건강 챙기는 아침 식사
03:52 하루하루를 소중하게 보내는 법
04:30 가벼운 몸을 유지하는데 도움 주는 이것!
05:55 집안일 하면서 틈틈이 해주는 운동
06:30 시니어 모델 꿀팁과 자세 교정법!
07:58 맛있으면서 살빠지는 점심 식사
09:13 수확의 기쁨을 얻으면서 생각 정리하기
10:50 가벼운 간식과 함께 자유시간
12:06 구독과 좋아요는 사랑입니다🎈
안녕하세요 '정희하다' 김정희예요.
오늘은 60대에도 가벼운 몸을 유지하는 하루 루틴을 준비해봤어요.
시니어 모델 일을 시작하고 나서는 늘 비슷한 루틴으로 지내야
리듬이 깨지지 않고 관리하기가 좋더라구요 ㅎㅎ
지속 가능한 다이어트를 위해 식단 관리나 운동도 중요하지만
특히나 요즘은 다이어트 유산균 '비에날씬' 으로 건강한 하루를 시작하고 있어요.
구독자분들께도 다이어트와 장 건강을 동시에 챙겨볼 수 있는
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싱그러운 정희하다의 일상, 같이 즐겨요~~🍃
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*이 영상은 '비에날씬'의 지원을 받아 제작되었습니다.
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