Силовая тренировка (не забудь сохранить 😉)

После 30 ваше тело теряет свою опору каждый день. И это не про усталость, а про реальную потерю мышечного фундамента

Многие избегают силовых, считая, что достаточно "мягких потягушек". Но чтобы остановить саркопению (потерю мышц с возрастом) и улучшить качество кожи, железо необходимо.

Силовые в осознанном подходе:
🧬 Буквально обращают старение клеток
🦴 Дают телу крепкий корсет (защита от остеопороза)
⚡ Увеличивают энергию и метаболизм

В видео предлагаю попробовать безопасный и эффективный комплекс. Так выглядит баланс силы и осознанности.
(Не забудьте выполнить разминку перед тренировкой!)

Это ваша формула молодости, но она работает только при правильном подходе!

➡️ Хотите подобрать свой идеальный баланс силовых и мягких практик, который нужен именно вашему телу?

Приглашаю на индивидуальную диагностическую консультацию! Мы найдем слабые звенья и составим тренинг, который остановит "потерю опоры" и вернет вам уверенность.