РАСКРЫТИЕ БЕЗУМИЯ 280-километровой недели с марафонцем, пробежавшим в Японию за

Я задал ему вопросы, нетипичные для обычного.
Всегда приятно пообщаться с Джейком (Ran to Japan).
Можем ли мы оба забить PB в Валенсии через 5 недель?!

Если вы ещё не подписаны на него, то вам обязательно стоит это сделать.

Канал на YouTube:    / @rantojapan  
Strava:   / strava  
Instagram:   / rantojapan  

00:00 - 02:27 - Вступление и спонсорство Брукса
02:27 - 04:11 - Попробовать 280 тысяч недель?

04:11 - 06:42 - Как вы сохраняете мотивацию?

06:42 - 07:44 - Вы спите?
07:44 - 09:20 - 280 недель — это нормально?
09:20 - 10:20 - Тренируйтесь с умом с возрастом
10:20 - 13:20 - Кросс-тренинг
13:20 - 18:28 - Цель менее 2:10
18:28 - 19:30 - Самовосстановление
19:30 - 21:10 - Тренировка с высокой температурой
21:10 - 23:35 - Размышления о Nomio Shots
23:35 - 26:19 - Допинг в Кении
26:19 - 27:55 - YouTube делает вас медленнее или быстрее?
27:55 - 28:40 - Любимая социальная сеть
28:40 - 32:26 - Программа S&C
32:26 - 34:30 - Планы на будущее и забег Parkrun в Баттерси

Закажите новый МЕРЧ: https://bestathletics.myshopify.com/
Планы тренировок в формате PDF: https://www.justalilbester.com/shop-1
Чтобы попасть в мой список ожидания на обучение, подайте заявку здесь: https://www.justalilbester.com/coaching
Коучинг Best Athletics: https://www.bestathletics.co.uk/coaching
Коды скидок/мои партнёры: https://www.justalilbester.com/partners
Подписаться на мою рассылку: https://nick-bester-running-coach.bee...

Недавно я запустил свою новую тренерскую платформу на Skool (всё необходимое в одном месте):

Доступна бесплатная пробная версия
https://www.skool.com/nick-bester/abo...

Скачайте новое приложение Best Athletics (доступна бесплатная пробная версия); Чтобы присоединиться к команде Best Athletics: https://bestathletics.gcph.tv/
Планы тренировок (синхронизируются с Garmin и Apple): https://bestathleticstraining.gcph.tv

Следите за нами в социальных сетях!

Instagram:   / justalilbester  
Strava:   / strava  
Веб-сайт: https://www.justalilbester.com/
Веб-сайт команды: https://www.bestathletics.co.uk/

Вперёд и вперёд,
Ник