РАСКРЫТИЕ БЕЗУМИЯ 280-километровой недели с марафонцем, пробежавшим в Японию за
Автор: Nick Bester
Загружено: 2025-11-02
Просмотров: 32493
Я задал ему вопросы, нетипичные для обычного.
Всегда приятно пообщаться с Джейком (Ran to Japan).
Можем ли мы оба забить PB в Валенсии через 5 недель?!
Если вы ещё не подписаны на него, то вам обязательно стоит это сделать.
Канал на YouTube: / @rantojapan
Strava: / strava
Instagram: / rantojapan
00:00 - 02:27 - Вступление и спонсорство Брукса
02:27 - 04:11 - Попробовать 280 тысяч недель?
04:11 - 06:42 - Как вы сохраняете мотивацию?
06:42 - 07:44 - Вы спите?
07:44 - 09:20 - 280 недель — это нормально?
09:20 - 10:20 - Тренируйтесь с умом с возрастом
10:20 - 13:20 - Кросс-тренинг
13:20 - 18:28 - Цель менее 2:10
18:28 - 19:30 - Самовосстановление
19:30 - 21:10 - Тренировка с высокой температурой
21:10 - 23:35 - Размышления о Nomio Shots
23:35 - 26:19 - Допинг в Кении
26:19 - 27:55 - YouTube делает вас медленнее или быстрее?
27:55 - 28:40 - Любимая социальная сеть
28:40 - 32:26 - Программа S&C
32:26 - 34:30 - Планы на будущее и забег Parkrun в Баттерси
Закажите новый МЕРЧ: https://bestathletics.myshopify.com/
Планы тренировок в формате PDF: https://www.justalilbester.com/shop-1
Чтобы попасть в мой список ожидания на обучение, подайте заявку здесь: https://www.justalilbester.com/coaching
Коучинг Best Athletics: https://www.bestathletics.co.uk/coaching
Коды скидок/мои партнёры: https://www.justalilbester.com/partners
Подписаться на мою рассылку: https://nick-bester-running-coach.bee...
Недавно я запустил свою новую тренерскую платформу на Skool (всё необходимое в одном месте):
Доступна бесплатная пробная версия
https://www.skool.com/nick-bester/abo...
Скачайте новое приложение Best Athletics (доступна бесплатная пробная версия); Чтобы присоединиться к команде Best Athletics: https://bestathletics.gcph.tv/
Планы тренировок (синхронизируются с Garmin и Apple): https://bestathleticstraining.gcph.tv
Следите за нами в социальных сетях!
Instagram: / justalilbester
Strava: / strava
Веб-сайт: https://www.justalilbester.com/
Веб-сайт команды: https://www.bestathletics.co.uk/
Вперёд и вперёд,
Ник
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: