ОРВИ. Профилактика, как быстрее всего вылечить

☀️ Лето, солнце, а я болею... ОРВИ летом: как не поддаться вирусам?

Кажется, что летом нас подстерегают только солнечные ожоги и комары. Но и в жаркую пору могут поджидать неприятные сюрпризы: ОРВИ.

Почему мы болеем летом❓

▪️Кондиционеры: Перепады температуры между жаркой улицей и холодным помещением ослабляют иммунитет
▪️Усталость: Активный отдых, путешествия и недосып могут ослабить организм
▪️Вирусы: Летом вирусы также активны, хотя и не так распространены, как зимой

Как защитить себя от ОРВИ летом❓

✔️Правильное питание: Ешьте больше фруктов, овощей, зелени. Не забывайте о белках и здоровых жирах
✔️Питьевой режим: Пейте достаточно воды - это поможет увлажнить организм и вывести токсины
✔️Профилактические меры: Чаще мойте руки, избегайте контакта с больными людьми, проветривайте помещение
✔️Физическая активность: Регулярные прогулки на свежем воздухе, плавание и другие виды активного отдыха укрепят иммунитет
✔️Сон: Спите достаточно, чтобы организм смог восстановиться

Если вы заболели, не занимайтесь самолечением, это может усугубить ситуацию.
Запишитесь к врачу прием по номеру +7 (812) 767-39-56

________________________________
Медицинский центр на Комендантском
Санкт-Петербург, Комендантский пр., д.58, к.1
Тел.: +7 (812) 767 39 56
Сайт: https://mck.clinic
ВК: https://vk.com/mck.clinic
Telegram: https://t.me/mckclinic
YouTube:    / @mck.clinic  

#медицина #Комендантский #Приморскийрайон #СПБ #ЖКЛегенда #орви #простуда