Kinegun | ¿Sentado todo el día? Cómo evitar lesiones con pausas activas – Klgo. Juan Raúl Bravo
Автор: KINEGUN®
Загружено: 2025-06-30
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¿Sabías que pasamos entre 7 y 11 horas al día sentados? En esta entrevista con Radio Bio Bio, el kinesiólogo Juan Raúl Bravo, Director Comercial de Kinegun, entrega recomendaciones clave para prevenir dolores musculoesqueléticos producto del sedentarismo:
🧠 ¿Cada cuánto hacer pausas activas?
🧍♂️ ¿Qué movimientos ayudan más?
🏢 ¿Por qué las empresas están incorporando actividades físicas durante la jornada?
🏋️♀️ ¿Cómo empezar a hacer ejercicio sin lesionarse?
💧 ¿Por qué tomar agua es más importante que solo “sentir sed”?
Además, hablamos sobre el impacto de herramientas como las pistolas de masaje en la recuperación muscular, y la importancia de incorporar hábitos saludables en el trabajo y la vida diaria.
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