Hábitos que podem melhorar o seu sono
Автор: Drauzio Varella
Загружено: 2024-05-06
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Estamos dormindo cada vez menos e isso impacta não só o dia seguinte (sentimos mais sonolência, apatia e irritabilidade), mas também a saúde a longo prazo.
Mas o que fazer para melhorar a qualidade do sono? Drauzio dá algumas dicas, entre elas, a importância da prática do exercício físico.
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