PATE A TARTINER CHOCOLAT AU LEVAIN DE GINGEMBRE, ANTI-DEPRIME & PROBIOTIQUE, IG BAS, FACILE & RAPIDE

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C'est une recette de pâte à tartiner hyper saine aux 5 superaliments Levain de Gingembre
Cette recette est très riche en Hormone du bien être: serotonine dopamine théophylline phénylethylamine... très riche en #antioxydants, en #probiotiques, en magnesium, potassium et fer, en vitamines A , B, E, ...

Ingrédients:

1 c.à.soupe de levain de gingembre
100 gr de Cacao maigre non sucré
2 ou 3 grosses c.à.soupe d'huile de coco vierge
1 grosse feuille d'Aloé Véra, ne récupérer que le gel
30 dattes dénoyautées (option: + 2 dl de miel si vous aimez plus sucré tout en restant sain)
250 gr de noisettes trempées.

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Sources et Biblographie:

Noisettes : https://www.compagnie-des-sens.fr/noi....
https://books.google.fr/books?hl=fr&l...
https://www.passeportsante.net/fr/Nut...
https://www.lanutrition.fr/les-news/l...
https://www.chosesasavoir.com/chocola...
https://fr.cacaolaboratory.eu/blogs/j...
https://nutrixeal-info.fr/index/pheny...
https://www.revmed.ch/revue-medicale-...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21068...
https://link.springer.com/article/10....
https://www.sciencedirect.com/science...