Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Как повысить ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ и радости? Что такое эндорфин, дофамин, окситоцин, серотонин?

Автор: MED+Доктор Тигран

Загружено: 2023-12-27

Просмотров: 6463

Описание:

Как повысить уровень гормонов счастья и улучшить свое настроение?

Гормоны счастья, известные также как «гормоны хорошего самочувствия», играют ключевую роль в нашем эмоциональном состоянии. В эту группу гормонов входят:

Дофамин — активирует систему вознаграждения мозга, стимулируя чувство удовлетворения.
Серотонин — регулирует настроение, сон и аппетит, обеспечивая эмоциональное равновесие.
Окситоцин — укрепляет доверие, сочувствие и связи в отношениях.
Эндорфин — приносит радость и действует как естественное обезболивающее.

Чтобы улучшить свое настроение, возьмите за правило:
🥦 Питаться сбалансированно. Подробнее о продуктах, которые снижают стресс смотрите в видео:    • ЕДА ДЛЯ СПОКОЙСТВИЯ? Чтобы снять стресс, д...  
🥊 Регулярно заниматься спортом: физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов.
🧘‍♂️ Медитировать: концентрация на дыхании помогает увеличить уровень серотонина и снизить стресс.

Применяя эти простые, но эффективные методы, вы можете значительно улучшить свое настроение и общее самочувствие. Попробуйте такой подход и убедитесь в его эффективности!

Смотрите больше видео по теме:    • Как долго человек может НЕ спать? Что прои...  

❗️Данный видеоматериал представлен исключительно с информационной целью. Не используйте его для самодиагностики или как замену медицинского обследования, лечения или назначений врачей. Мы рекомендуем при возникновении жалоб или при любых вопросах, связанных со здоровьем, консультироваться с квалифицированным врачом и проходить обследование для постановки точного диагноза и назначения индивидуальной схемы лечения.

Подпишитесь на канал MEDplus:
   / @medplusua  
   / @medplusukr  
   / @medplusenglish  

Наши соцсети:
Facebook 👉   / medplus.ua  
Instagram 👉   / medplus.ua  
TikTok 👉   / medplus.ua  
Telegram 👉 https://t.me/medplusukraine

#medplus #гормоны #гормонысчастья #серотонин #дофамин #окситоцин #эндорфин #профилактика #здоровье #здоровыйобразжизни #здоровоепитание

Как повысить ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ и радости? Что такое эндорфин, дофамин, окситоцин, серотонин?

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5500 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ryvJ3HoQpoY" ["related_video_title"]=> string(41) "15 фактов про серотонин" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(35) "Доктор Комаровский" } [1]=> object(stdClass)#5473 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tEqY97XyuDo" ["related_video_title"]=> string(179) "Cекреты мозга: ДОФАМИН, СЕРОТОНИН И ЭНДОРФИНЫ. Как вернуть себе КОНТРОЛЬ? Дофамин детокс работает?" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(42) "Клиника доктора Шурова" } [2]=> object(stdClass)#5498 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "D7gZBRDJUV0" ["related_video_title"]=> string(152) "Гормоны счастья и формула любви: дофамин, эндорфин, серотонин, пролактин, окситоцин" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(36) "Разговор с доктором" } [3]=> object(stdClass)#5505 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OlyugNW2Nos" ["related_video_title"]=> string(113) "Как повысить уровень серотонина? Попрощайтесь с депрессией🔥" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [4]=> object(stdClass)#5484 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oRihkwetXAY" ["related_video_title"]=> string(88) "ПОБЕЖДАЙ МОЛЧА РАБОТАЯ НАД СОБОЙ | Наполеон Хилл" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(53) "Мотивация от Наполеона Хилла" } [5]=> object(stdClass)#5502 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XFr5jk0X084" ["related_video_title"]=> string(106) "Эти ЗНАНИЯ Сэкономят Вам Года ЖИЗНИ Татьяна Черниговская" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(29) "Плюс Психология" } [6]=> object(stdClass)#5497 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(22) "22 часа назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [7]=> object(stdClass)#5507 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w3nKlAuhbxs" ["related_video_title"]=> string(153) "Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться." ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(12) "doctorpetrik" } [8]=> object(stdClass)#5483 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6nICnB41ODs" ["related_video_title"]=> string(87) "Пожилые: Ваши Мышцы Исчезают БЕЗ Этого Продукта" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(23) "Мир здоровья" } [9]=> object(stdClass)#5501 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uyAMGPoE1dU" ["related_video_title"]=> string(124) "Закон резонанса: вы никогда никого не встречаете случайно | Карл Юнг" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(32) "Карл Юнг Мудрость" } }
15 фактов про серотонин

15 фактов про серотонин

Cекреты мозга: ДОФАМИН, СЕРОТОНИН И ЭНДОРФИНЫ. Как вернуть себе КОНТРОЛЬ?  Дофамин детокс работает?

Cекреты мозга: ДОФАМИН, СЕРОТОНИН И ЭНДОРФИНЫ. Как вернуть себе КОНТРОЛЬ? Дофамин детокс работает?

Гормоны счастья и формула любви: дофамин, эндорфин, серотонин, пролактин, окситоцин

Гормоны счастья и формула любви: дофамин, эндорфин, серотонин, пролактин, окситоцин

Как повысить уровень серотонина? Попрощайтесь с депрессией🔥

Как повысить уровень серотонина? Попрощайтесь с депрессией🔥

ПОБЕЖДАЙ МОЛЧА РАБОТАЯ НАД СОБОЙ | Наполеон Хилл

ПОБЕЖДАЙ МОЛЧА РАБОТАЯ НАД СОБОЙ | Наполеон Хилл

Эти ЗНАНИЯ  Сэкономят Вам Года ЖИЗНИ Татьяна Черниговская

Эти ЗНАНИЯ Сэкономят Вам Года ЖИЗНИ Татьяна Черниговская

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться.

Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться.

Пожилые: Ваши Мышцы Исчезают БЕЗ Этого Продукта

Пожилые: Ваши Мышцы Исчезают БЕЗ Этого Продукта

Закон резонанса: вы никогда никого не встречаете случайно | Карл Юнг

Закон резонанса: вы никогда никого не встречаете случайно | Карл Юнг

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]