ACL损伤还能重返赛场吗？美国康复医生揭秘康复全攻略

作为康复医生，我曾为各个级别的运动员治疗过。你如果想知道职业运动员，NCAA D1级别运动员，高中运动员是如何康复ACL-前交叉韧带的，你就来对地方了。无论你是职业运动员还是业余运动爱好者，了解它的损伤机制、诊断方法、治疗选择以及康复流程都非常重要。

ACL损伤作为运动损伤中比较常见的大伤，它的治疗，康复的每一个阶段的内容都很都可以写一本很厚的书。今天先为大家讲解一下ACL基本知识以及第一阶段的康复方法的精华，以后系列会为您详解更多细节。准备好你的笔记本，我们开始吧！

0:00 开始
1:03 【第一部分：什么是ACL？】
3:01 【第二部分：ACL损伤的诊断】
3:53 【第三部分：治疗选择】
5:05 【第四部分：康复阶段和流程】
5:25 第一阶段：急性期康复（0-4周）
11:00 第二阶段：中期康复（1-3月）
13:26 第三阶段：后期康复（3-6个月）
13:56 第四阶段：重返运动（6-12个月）
14:34 额外加餐：如何预防ACL损伤？

小红书： 陈梁
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