Tych błędów po treningu nie popełniaj! Największe błędy potreningowe na redukcji! | Mariusz Mróz

W dzisiejszym nagraniu “Tych błędów po treningu nie popełniaj! Największe błędy potreningowe na redukcji!” dowiesz się m.in. tego jaki posiłek potreningowy będzie dla Ciebie najgorszy. Powiem Ci o tym jakie znaczenie ma prawidłowe żywienie okołotreningowe i przedstawię konkretne propozycje na to, co warto jeść. Jakie węglowodany i białko najlepiej wybierać i po jakim czasie od zakończenia treningu spożyć posiłek? Czy cardio i rozciąganie po treningu są dobre? Co robić, aby przyspieszyć swoją regenerację? Te wskazówki z pewnością pomogą Ci w trakcie odchudzania. Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz.

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: https://sklep.mariuszmroz.pl/fitnews-...

Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz:

/ trenermariuszmroz

ROZDZIAŁY:

0:00 Czego nie robić po treningu siłowym? Największe błędy potreningowe na redukcji
0:55 Duży błąd związany z posiłkiem potreningowym
2:03 Czego nie jeść po treningu?
2:56 Jak skomponować posiłek potreningowy?
4:25 Jak przyspieszyć regenerację po treningu?
5:37 Cardio po treningu siłowym
6:08 Rozciąganie po treningu
6:50 Czego nie pić po treningu siłowym?
7:39 Kolejny błąd potreningowy

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Instagram - / trenermariuszmroz
Facebook - / trenermariuszmroz
TikTok - / trenermariuszmroz
Subskrybuj mój kanał - / trenermariuszmroz
Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje
Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy