Ты не будешь готовить как прежде! Эти рецепты экономят время и помогают худеть! Маша Шелушенко

► ► Заберите алгоритм, как сделать овощные заготовки на две недели из одной закупки: https://welldone.study/veggy_dem

► ► Получите в подарок "Меню для похудения" на 7 дней вперед: https://academy.makers.bz/shl-polnoe-...

Сегодня у меня в гостях шеф-повар, автор одной из крупнейших кулинарных онлайн-школ в России и СНГ Welldone, фудблогер Маша Шелушенко. О чем поговорили:

-- Как заготовки экономят бюджет и нервы?
-- Как не стоять каждый день у плиты?
-- Самые вкусные и полезные заготовки для всей семьи
-- Что есть, чтобы похудеть на 25 кг?
-- и о многом другом..

Еще больше рецептов и кулинарных лайфхаков в ТГ-канале Маши https://t.me/shelusha_food

Тайм-коды:

00:00 В гостях шеф-кондитер Маша Шелушенко
00:35 Заготовки позволяют экономить бюджет?
01:40 “Я похудела на 25 кг на заготовках”
04:30 Заготовки - это не бабушкины закрутки
08:05 Преимущество заготовок в их чистом составе
10:30 Приготовленная заранее еда не вкусная?
12:15 Лайфхак: продукты всегда будут сочными
12:55 Топ 5 любимых блюд для заготовок
14:20 Рецепт полезных вафель с овощами
18:40 Сколько времени занимает приготовление заготовок?
23:50 Заготовки экономят время уборки
25:30 Сроки годности заготовок. Как и в чем хранить?
27:40 Теряется ли польза продуктов?
30:15 Как правильно размораживать заморозки?
32:30 Не храните в этом заморозки! Частая ошибка
34:00 Полезные полуфабрикаты (котлеты, блинчики)
35:40 Самые частые заготовки это…
37:40 Как заготавливать рыбу?
42:00 Какое оборудование, какой инвентарь нужен?
44:20 Духовка - потрясающий способ готовки
47:40 Жарить можно на этих маслах
51:20 Как похудела по методу тарелки на 25 кг?
58:20 Как заготовки помогают не срываться?
01:00:30 Как сформировать кулинарную насмотренность?
01:01:30 Как убрать тягу к сладкому?
01:02:50 Как есть десерты и не поправляться?
01:05:40 Важность овощей при похудении
01:10:00 Начните делать заготовки с этого

Подписывайтесь на телеграм-канал Алексея Дементьева: https://t.me/dementevaleksey

Обязательно посмотрите другие выпуски на нашем канале: @AlexeyDementev

#рецепты
#чтоприготовить
#похудение