تو این ویدیو قراره یاد بگیری چطور یه روتین روزانه عالی بچینی که هم به همه کارات برسی، هم انرژیت رو خیلی ببری بالا . یه روش مدرن و آزمایش شده که نهتنها برنامهریزیهات رو حرفهای میکنه، بلکه باعث میشه همیشه یک قدم از بقیه جلوتر باشی!
اگه دنبال اینی که یه نسخه فوقالعاده از خودت بسازی و 90 درصد آدمای اطرافت رو پشت سرت بذاری، این ویدیو دقیقاً همونه که دنبالش بودی. دیدنشو از دست نده و بهت قول میدم بعدش یه زندگی جدید رو شروع میکنی!
-------------------------------------------
برای دیدن همه ویدیو روی لینک زیر کلیک کن | سابسکرایب | لایک | کامنت یادت نره ها !
/ @manonegin
-------------------------------------------
00:00 - روتین روزانه
00:21 - چطور توی تمام روز قراره انرژی داشته باشیم؟
00:42 - صبح زود بیدار شدن
01:03 - برو بیرون زیر نور آفتاب
01:12 - چرا وسط روز همش خوابم میاد؟
01:24 - پیاده روی سر صبح
01:54 - دوش آب سرد گرفتن
02:07 - صبح قهوه نخورید
02:55 - سر درد بعد خوردن قهوه
03:11 - تمرین 90 دقیقه ای چیه ؟ ( مدیتیشن )
03:55 - بعد ناهار چیکار کنیم؟ ( خواب ظهر )
04:10 - پیاده روی غروب
04:30 - کتاب بخون
04:55 - گوشی رو بزار کنار
05:29 - دمای اتاق خواب ( چطور عمیق بخوابم ؟ )
05:59 - انگیزه و پایان بندی
-------------------------------------------
توسعه فردی
موفقیت و انگیزشی
آگاهی
خود سازی
روتین روزانه
روتین صبحگاهی
ترک عادات بد
انگیزه
انرژی مثبت
حال خوب
--------------------------------------
#توسعه_فردی
#موفقیت_انگیزشی
#روتین_روزانه
#انگیزشی
#خودسازی
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["VP_wno9iyqA"]=>
object(stdClass)#8353 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "VP_wno9iyqA"
["related_video_title"]=>
string(80) "برنامهریزی برای موفقیت و رضایت در سال جدید"
["posted_time"]=>
string(28) "10 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["63zEAOmRszQ"]=>
object(stdClass)#8364 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "63zEAOmRszQ"
["related_video_title"]=>
string(119) "موفقیت : 30 روز عادت های افراد ثروتمند را امتحان کردم و این شد نتیجش"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["UXEfqCEO2VI"]=>
object(stdClass)#8351 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "UXEfqCEO2VI"
["related_video_title"]=>
string(86) "E107: دکتر رمضانی متخصص تغذیه - روتین غذایی روزانه"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["k2UtRwGIfq0"]=>
object(stdClass)#8361 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "k2UtRwGIfq0"
["related_video_title"]=>
string(95) "۱۵ مهارت ضروری برای زندگی در این دنیای جدید! (شروع کن)"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["F4NeP3-qhwc"]=>
object(stdClass)#8345 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "F4NeP3-qhwc"
["related_video_title"]=>
string(164) "بعد از دیدار با یه تاجر، فهمیدم هر دقیقه ای که میگذره فاصلهم با زندگی دلخواهم بیشتر میشه !"
["posted_time"]=>
string(21) "6 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["o0JFOUkLgog"]=>
object(stdClass)#8356 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "o0JFOUkLgog"
["related_video_title"]=>
string(74) "بهترین روتین صبحگاهی دنیا!! - بی حد و مرز ۷"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["qWIM6LEKlYk"]=>
object(stdClass)#8349 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "qWIM6LEKlYk"
["related_video_title"]=>
string(110) "تنها روتین پوستی صبح ☀️که نیاز داری | ترتیب مراحل | مدی مایند"
["posted_time"]=>
string(28) "11 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["iUvWfqPtpqE"]=>
object(stdClass)#8360 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "iUvWfqPtpqE"
["related_video_title"]=>
string(87) "روتین صبحگاهی درست در ۲۵ دقیقه (بدون قرتی بازی)"
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["VjqHYCO0_4c"]=>
object(stdClass)#8339 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "VjqHYCO0_4c"
["related_video_title"]=>
string(105) "همنشینی با مولانا: ۳۰ دقیقه موسیقی دلنشین و اشعار عرفانی"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["susMKCYHbj4"]=>
object(stdClass)#8362 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "susMKCYHbj4"
["related_video_title"]=>
string(72) "چطور کارهایمان را به تعویق نیاندازیم؟"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["IRh0yGrG6fw"]=>
object(stdClass)#8352 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "IRh0yGrG6fw"
["related_video_title"]=>
string(109) "این عادت ها داره زندگی تورو نابود میکنه | تکنیک عادت های اتمی"
["posted_time"]=>
string(28) "11 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["RmcJhw1tJfI"]=>
object(stdClass)#8358 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RmcJhw1tJfI"
["related_video_title"]=>
string(77) "چطور همیشه با انگیزه باشیم | بر اساس واقعیت"
["posted_time"]=>
string(27) "8 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["0fqyKADVJr8"]=>
object(stdClass)#8346 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "0fqyKADVJr8"
["related_video_title"]=>
string(82) "چطوری/چرا ساعت ۴:۳۰ صبح پا میشم؟(روتین موفقیت)"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["J2jTNlQl_6M"]=>
object(stdClass)#8344 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "J2jTNlQl_6M"
["related_video_title"]=>
string(136) "چگونه برنامه ریزی کنیم؟ تکنیک هایی برای برنامه ریزی روزانه، هفتگی و ماهانه"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["rqzHzMGBYX0"]=>
object(stdClass)#8342 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "rqzHzMGBYX0"
["related_video_title"]=>
string(105) "چطور بدون شکست به همه هدفام رسیدم | فلسفه دوپامین ( تضمینی )"
["posted_time"]=>
string(28) "11 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["od88aOBS_ok"]=>
object(stdClass)#8343 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "od88aOBS_ok"
["related_video_title"]=>
string(94) "آرامش مطلق: ۳۰ دقیقه با موسیقی عرفانی و اشعار مولانا"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["m_ZDoqw_u3Q"]=>
object(stdClass)#8340 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "m_ZDoqw_u3Q"
["related_video_title"]=>
string(90) "از نظر روانی با اعتماد به نفس شو - نیکولو ماکیاولی"
["posted_time"]=>
string(22) "13 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ozByI5zt0wc"]=>
object(stdClass)#8341 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ozByI5zt0wc"
["related_video_title"]=>
string(103) "۱۰ دلیل که ذهنت انرژی نداره: درمان و بازگشت انرژی اینحاست"
["posted_time"]=>
string(24) "13 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["QTgTe1vbu0M"]=>
object(stdClass)#8329 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "QTgTe1vbu0M"
["related_video_title"]=>
string(101) "چرا متوسط و فقیر میفروشه سرمایه دارداره همون رو میخره !؟"
["posted_time"]=>
string(22) "12 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["zhmdySBRZwM"]=>
object(stdClass)#8330 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "zhmdySBRZwM"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}