La méthode Munz Floor® pour soulager dos, stress et douleurs chroniques

Vous avez mal au dos, des tensions dans la nuque, des migraines, des troubles du sommeil, du stress, des raideurs articulaires… et rien ne semble vraiment fonctionner ?Et si le vrai problème venait de votre colonne vertébrale et de vos fascias, cet organe oublié qui relie tout dans le corps ?

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Alexandre Munz explique dans cette vidéo comment la décompression vertébrale, les mouvements lents et spiralés, et la mobilisation profonde des fascias peuvent éliminer des douleurs parfois présentes depuis 10, 15 ou 20 ans. Sa méthode — le Munz Floor® — est utilisée par des danseurs professionnels, des athlètes de haut niveau, des kinés, des ostéopathes… et désormais accessible à tous, à la maison, sans matériel et quel que soit l’âge ou les limitations physiques.

🎯 Dans cette vidéo, vous allez découvrir :
Pourquoi les douleurs chroniques (dos, nuque, articulations) persistent malgré les traitements classiques ;
Le rôle central de la colonne vertébrale et du système nerveux dans le stress, la fatigue et le sommeil ;
Ce que sont vraiment les fascias (reconnus comme organe depuis 2018) et pourquoi ils influencent douleur, mobilité et énergie ;
Comment les mouvements spiralés et ultra-lents décompressent la colonne et soulagent immédiatement ;
Pourquoi le Munz Floor® est différent du yoga, du stretching ou du renforcement classique ;
Comment 16 ans de douleurs peuvent disparaître en quelques jours grâce à la mobilisation fasciale ;
Les effets rapides observés : mobilité, détente, meilleure respiration, peau plus lumineuse, regain d’énergie ;
Pourquoi la lenteur extrême est la clé d’un “massage intérieur” des fascias ;
Comment pratiquer en toute sécurité, même si vous êtes peu mobile, stressé, fatigué ou en surpoids.

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👥 Cette méthode s’adresse à vous si :
Vous avez mal au dos, aux cervicales, aux épaules, aux hanches ou aux genoux ;
Vous souffrez de migraines, stress chronique ou troubles du sommeil ;
Vous manquez d’énergie, vous vous sentez “tassé”, tendu, crispé ;
Vous avez des douleurs depuis longtemps et aucun traitement ne vous apporte un vrai soulagement ;
Vous êtes sédentaire, sportif, senior ou très raide : la méthode s’adapte à tous ;
Vous cherchez une méthode douce, accessible et scientifiquement validée pour retrouver mobilité et bien-être.

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💬 Dites-nous en commentaire : quelles douleurs ou tensions aimeriez-vous soulager ?

📍 CHAPITRAGE
00:00 – Douleurs chroniques : pourquoi rien ne fonctionne
01:03 – Qui est Alexandre Munz ? Parcours & blessures
02:22 – Témoignages spectaculaires (dos, migraines, fibromyalgie)
06:13 – Pourquoi la méthode Munz Floor® est unique
09:12 – La découverte du mouvement spiralé
12:22 – Décompression vertébrale : comment ça soulage
20:30 – Exercice type : lenteur, spirale, respiration
23:11 – Fascias : l’organe oublié enfin compris
28:41 – Comment pratiquer chez vous (10–30 min/jour)
41:04 – Le programme complet : 32 vidéos sur 3 mois

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