ТРЕВОЖНОСТЬ: откуда она и как с ней справиться? ПРАКТИКИ, которые реально работают

Приветствуем всех тревожных! Желаем приятного просмотра!
Задавайте вопросы, пишите комментарии, нам это очень важно для продвижения🤍
Делитесь вашими историями, а также практиками, которые помогают вам с тревожностью!

► Соцсети Елены Тончинской:
▫️Telegram-канал https://t.me/elenatonchinskaia_coach
▫️Instagram* -   / elenatonchinskaia  
▫️Записаться на консультацию - https://t.me/elenatonchinskaia

► Соцсети Екатерины Кузнецовой:
▫️Записаться на консультацию - https://katrine-coach.ru
▫️Telegram-канал https://t.me/katrine_on_air
▫️Instagram -   / katrine.on.air  

►Соцсети Юлии Кирьяновой:
▫️Instagram:   / julyfromtheblock  
▫️Записаться на консультацию: https://shorturl.at/NxQdQ

► Соцсети Влады Мушкетовой:
▫️ Telegram-канал — https://t.me/vlada_expert/284
▫️ Instagram* —   / vlada_expert  
▫️ Записаться на консультацию — https://vlada.expert/

В этом выпуске мы поговорим о самой главной проблеме 21 века - тревоге!
Разберем, как по-разному она может ощущаться, почему у некоторых людей тревога прячется за злостью, а также расскажет вам о всех-всех причинах тревожности.
Обсудим наши кейсы с клиентами и поделимся с вами 4 эффективными упражнениями, с помощью которых вы сможете значительно снизить уровень тревоги!

Если вас беспокоит тревога, обязательно смотрите наш выпуск и скорее применяйте новые навыки🤍

А если вы настроены на серьезную и продуктивную работу с тревогой, пишите нам по контактам выше! Мы поможем вам выйти на новый уровень жизни! Свободный от беспокойства и бесконечного стресса.

🕘 Таймкод:
00:00 О чем выпуск?
00:31 Как ощущается тревожность?
02:47 Как тревога прячется за злостью?
04:38 Причины тревоги
11:14 К чему приводит подавление эмоций
12:25 Избавление от тревожности за 12 сессий
14:47 Низкий уровень тревоги - всегда хорошо?
18:52 Как связаны тревога и травмы?
23:27 УПРАЖНЕНИЕ №1
25:16 УПРАЖНЕНИЕ №2
29:35 УПРАЖНЕНИЕ №3
32:28 УПРАЖНЕНИЕ №4
34:57 Почему эволюция нам не помощник?

#тревога #тревожность #коучи #подкаст #коучинг #экспоненциальныйкоучинг #практикиосознанности #практики #самопомощь #саморазвитие #стресс #беспокойство #паническиеатаки #страх #злость #работасэмоциями #работасострахами #психология #психотерапия #коучонлайн