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傳統拜日式 音樂口令
Автор: 富士希
Загружено: 17 мая 2021 г.
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拜日式（Sun Salutation 又稱Surya Namaskar），是由一連串結合身心及呼吸的動作，可以改善身體的柔軟度，更可有助促進血液循環，提高內臟器官的工作效率，刺激消化系統，達到消脂的功效。
另外，拜日式還可以幫助活化腦部，令注意力更集中，提升對能量的敏感度，加強生活的認知能力。
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