Lezione di Yoga: Pratica Defaticante
Автор: Fixfit - Fitness Lifestyle
Загружено: 2023-08-01
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Questa pratica sarà utile come defaticamento muscolare post workout, dopo una corsa o dopo aver passato tanto tempo seduti.
Attraverso un approccio dolce e lento, andremo a restituire leggerezza in particolar modo ai muscoli delle spalle del bacino, alla zona cervicale e lombare.
Benefici:
• Allevia i dolori post workout
• Allunga la schiena nei punti critici (lombare e cervicale)
• Apre le spalle e il bacino
• Allevia le tensioni dovute alla forza di gravità
Buona pratica!
Namasté 🙏🏻
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