Скакалка для боксеров является одним из самых эффективных спортивных снарядов. Если вы её не используете, то сами того не понимая, отдаете преимущество противнику. Среди положительных свойств работы со скакалкой необходимо отметить:
Увеличивается выносливость.
Улучшается работа ног.
Повышается ударная мощь.
Улучшается продуктивность работы дыхательной системы.
Многие боксеры говорят о том, что скакалка для них становится лучшим тренировочным открытием. Зачастую начинающие спортсмены на тренировках активно работают на лапах и мешке, после чего переходят к спаррингу. Сначала для них скакалка кажется пустой тратой времени. Это особенно актуально в тех случаях, когда первый тренер не заставляет работать с данным спортивным снарядом.
В результате спортсмен начинает считать, что работа со скакалкой является пустой тратой времени. Но как только он решает начать копировать тренировочный процесс профессионального атлета, все меняется с точностью до наоборот. Чаще всего ими скакалка используется во время разминки и заминки. Давайте подробнее рассмотрим основные преимущества скакалки в боксе.
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4278 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "IgT4cf_M8vw"
["related_video_title"]=>
string(138) "🥊 Скакалка боксера - зачем нужна, как прыгать и какую выбрать - ВРЕДНЫЙ БОКС"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(59) "Вредный Бокс - Николай Кравченко"
}
[1]=>
object(stdClass)#4251 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "nPMcrKYRjaw"
["related_video_title"]=>
string(153) "Белорус выходил дикого поросёнка и тот не хочет уходить обратно в лес! // История Яши"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(58) "Информационное агентство БелТА"
}
[2]=>
object(stdClass)#4276 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "PlTQLeOrTOQ"
["related_video_title"]=>
string(114) "Учимся бить без ошибок / Урок бокса для самостоятельной работы"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(12) "ТРЕНЕР"
}
[3]=>
object(stdClass)#4283 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "2oAEJNHdJOI"
["related_video_title"]=>
string(83) "Пришёл на БОКС в 40 лет и Вот что из Этого вышло"
["posted_time"]=>
string(22) "10 дней назад"
["channelName"]=>
string(32) "Главный по Спорту"
}
[4]=>
object(stdClass)#4262 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "IWzT3u-Tee0"
["related_video_title"]=>
string(135) "Как выбрать скакалку. Виды скакалок. Скоростная VS Бисерная. Плюсы и минусы"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
string(51) "ЧЕлябинская скакалКА (chel_rope)"
}
[5]=>
object(stdClass)#4280 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "NxSfQRq-vao"
["related_video_title"]=>
string(165) "Скотт Риттер: Иран наносит удары по Герцлии и Тель-Авиву — начинается война на рассвете!"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
string(15) "НОВЫЕ NEWS"
}
[6]=>
object(stdClass)#4275 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Y2bSPDLyn7I"
["related_video_title"]=>
string(135) "Иран-Израиль: Геополитическая Перекличка и Влияние на Украину - Арестович"
["posted_time"]=>
string(24) "11 часов назад"
["channelName"]=>
string(25) "ШЕЛЕСТ ФАКТОВ"
}
[7]=>
object(stdClass)#4285 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "bQZiMkjH-3g"
["related_video_title"]=>
string(118) "РАЗОЗЛИЛ ВСЕХ! ФЕНОМЕН БОЕВОГО САМБО! Кубок России 2021 (БК серия 24)"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(29) "Борцовский Клуб"
}
[8]=>
object(stdClass)#4261 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "kovFVOikc0s"
["related_video_title"]=>
string(67) "FULL FIGHT! Ben Whittaker vs Leon Willings | Light-heavyweight bout"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(17) "Sky Sports Boxing"
}
[9]=>
object(stdClass)#4279 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "yJDnOVswQUU"
["related_video_title"]=>
string(93) "3 упражнения, которые замедляют старение после 50 🔥"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
string(43) "Stronger After 50 | Fitness That Works 👊"
}
}
