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本集影片拍攝及製作於火災前。
平常搭B8由大圍出發，一出吐露港那些啡色的大廈就是宏福苑，
巴士到大埔的第一個站正正是火災屋苑的斜對面的廣福邨站。
平常都有很多街坊排隊搭車，可能這次火災的死傷者都是曾與我們擦身而過的乘客。
所以心情都特別難過。

願大家平安🙏🏼
災火無情 香港有愛🫶
感謝所有的救援人員🙏🏼
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這個時期新聞媒體的新聞大部份都是關於火災。
每個人都可能會出現不同的心理反應。
有些人可能會避面看太多那些悲慘的報道。
如有任何心理上的困難，要找人協助！

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香港青年協會 - 大埔火災心理健康緊急支援

2025年11月26日，大埔發生突如其來的嚴重火災。這類突發事件可能激發我們身體內的「威脅反應系統」，引發高度警覺與壓力感。加上大量火災現場的照片及影片在社交媒體迅速散播，很多人因持續接觸這些影像而出現不同程度的心理反應。以下內容旨在幫助大家了解這些反應的正常性，並提供應對建議與支援資源。

【突如其來的災難所帶來的常見心理反應】
突如其來的災難，再加上大量觀看或分享火災相關照片和影片，可能導致以下常見且正常的心理反應：

生理症狀
心跳加快、手汗、胸悶、呼吸急促頭痛、肌肉緊張、胃部不適睡眠困難或做惡夢

情緒反應
焦慮、恐懼、悲傷、無助感易怒、情緒波動，感到疲倦心情低落或情緒崩潰

認知反應
注意力不集中、記憶力下降反覆回想災難畫面或事件過度擔心自己和親友的安全產生自責或無力感

行為反應
避免接觸相關資訊或環境減少社交活動，偏向孤立行事飲食習慣改變，或有逃避行為如吸煙、飲酒

這些反應為面對突發危機的身心調適過程，屬於正常範圍。每個人應對方式不同，有些人可能通過積極動作來調整，有些則偏向內省安靜，皆屬正常。請勿過度自責或擔心。

【需警覺的異常心理反應】
若出現以下情況，請立即尋求專業協助：
持續解離感（感覺現實模糊或不真實）
長時間的強烈恐慌或絕望感
出現自傷或傷害他人的想法
嚴重的睡眠障礙或無法正常生活

【事件後7日內的心理關注】
在災難發生後的一週內，如果情緒或心理狀態不停惡化，或影響日常生活，建議儘快求助專業心理資源。

【現階段自助與應對建議】
儘量維持正常生活習慣及規律作息
尊重每個人的不同應對方式：有人通過多做事來紓壓，有人偏向內在反思，兩者皆為正常
限制瀏覽和分享令人不安的影片和圖片
與親友保持聯繫，彼此支持、分享感受
利用呼吸冥想、運動或興趣活動放鬆心情
情緒難以自控時，請儘快向專業人士求助

【大埔區居民資源與求助渠道】
青協以下資源及服務可以提供幫助：

1. 「同傾．同行」熱線輔導服務：27778899
星期一至六(2:00pm-2:00am)

2. Utouch 網上輔導服務 https://utouch.hk
Whatsapp︰62778899
星期二至四 (4:00pm-10:00pm)
星期五至六 (4:00pm-2:00am)

3. 情緒及社工支援︰大埔青年空間(寶鄉街2號) : 2656 3257

4. 場地後勤及宿舍支援︰青協領袖學院 2169 0255

5. 青少年情緒健康網上支援平台「Open噏」： http://www.openup.hk
Whatsapp : 91012012 (24小時)

6. 賽馬會「家長聊闊空間」計劃 : https://www.jcparentchat.hk
Whatsapp : 68005086
星期一至星期六(9am-9pm)

我們誠摯呼籲社會各界共同關注身心健康，支持受災社區，並攜手建立心理韌性，齊心渡過這段艱難時刻。


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