“초간단 7분 중년운동 저녁 먹은 후 눕지말고 서서 운동 따라하고 젊어지세요” 이거했더니 더부룩함 사라지고 뱃살까지 빠져요
Автор: 운동하자영
Загружено: 2025-11-15
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오늘은 저녁 식사하시고 더부룩하고 소화불량인 배! 쏴악 해결하는 7분 쉬운 운동 어떠세요?
초간단 서서하는 운동, 저희 부모님도 소화불량이 자주 있으신데 그때마다 같이 운동합니다
총 7가지 동작을 1분씩, 힘들 땐 잠깐 쉬었다가 다시 해보세요.
저녁 먹기 전,후 3일만 꾸준히 하면 눈에 띄는 변화를 느끼실 거예요✨
💬 댓글에 오늘 뭐 먹고 운동했어요!라고 남겨주세여
저희가 다 찾아가서 진심이 담긴 댓글과 좋아요 남길게용
건강한 습관이 자신감을 만들어줍니다💫
몸도 마음도 더 건강하고 자신감 넘치는 나를 만들어가요.
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운동은 분명 도움이 되지만, 모든 분께 같은 효과를 주진 않습니다.
몸에 무리가 느껴지거나 통증이 있다면, 전문의의 조언을 권장드립니다.💕
💛강연|협업|제휴 문의: [email protected]
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