Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Ύπνος και Εξετάσεις: Μπορείς να αποδόσεις άυπνος ή πρέπει να κοιμηθείς;

Автор: wikihealth TV

Загружено: 2023-06-20

Просмотров: 177

Описание:

Ύπνος: Το μυστικό όπλο για την ενίσχυση της μνήμης των φοιτητών

Καθώς οι φοιτητές αγωνίζονται για την ακαδημαϊκή επιτυχία, η σημασία του ύπνου στην απόδοση στις εξετάσεις δεν μπορεί να υπερτονιστεί.

Ενώ πολλοί φοιτητές δίνουν προτεραιότητα στη μελέτη και θυσιάζουν τον ύπνο για να προετοιμάζονται για τις εξετάσεις, η έρευνα δείχνει ότι αυτή η προσέγγιση μπορεί να είναι αντιπαραγωγική.

Περισσότερα βίντεο στο WikiHealth TV:    / @wikihealthtv7469  

======================
Κεφάλαια:
0:00 - Εισαγωγή
00:40 - Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την ακαδημαϊκή επιτυχία ενός φοιτητή;
02:20 - Πώς σχετίζεται η μάθηση με τον ύπνο;

-----------------
Ο ύπνος είναι μια σύνθετη και δυναμική διαδικασία που διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου και στη συνολική ευεξία. Ο κύκλος του ύπνου αποτελείται από διαφορετικά στάδια, καθένα από τα οποία έχει τα μοναδικά χαρακτηριστικά και σημασία για τη δραστηριότητα και την αποκατάσταση του εγκεφάλου.

Ο ύπνος έχει σημαντικό ρόλο στην παγίωση της μνήμης, η οποία είναι η διαδικασία συντήρησης και οργάνωσης των νεοαποκτηθέντων πληροφοριών στη μακροπρόθεσμη μνήμη. Οι έρευνες δείχνουν ότι ο ύπνος, ιδίως ο ύπνος NREM και ο ύπνος REM, είναι απαραίτητος για την παγίωση της μνήμης. Ο ύπνος NREM σχετίζεται με την σταθεροποίηση πραγματολογικών και δηλωτικών αναμνήσεων, όπως η ανάμνηση συγκεκριμένων ημερομηνιών ή ιστορικών γεγονότων. Από την άλλη πλευρά, ο ύπνος REM εμπλέκεται στην παγίωση διαδικαστικών και συναισθηματικών αναμνήσεων, συμβάλλοντας στη διατήρηση κινητικών δεξιοτήτων και στην επεξεργασία συναισθηματικών εμπειριών.

Εκτός από την παγίωση της μνήμης, ο ύπνος επηρεάζει επίσης τη γνωστική απόδοση και την επεξεργασία πληροφοριών. Ο επαρκής ύπνος ενισχύει την προσοχή, τη συγκέντρωση και τις ικανότητες επίλυσης προβλημάτων. Επιτρέπει στον εγκέφαλο να επεξεργάζεται και να ενσωματώνει τις πληροφορίες πιο αποτελεσματικά, οδηγώντας σε βελτιωμένη γνωστική λειτουργία κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης. Η στέρηση ύπνου, από την άλλη πλευρά, έχει επιζήμιες επιπτώσεις σε αυτές τις γνωστικές διαδικασίες. Ο ανεπαρκής ύπνος έχει ως αποτέλεσμα μειωμένη εγρήγορση, μειωμένη διανοητική διαύγεια και βραδύτερη επεξεργασία πληροφοριών, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τις ακαδημαϊκές επιδόσεις και τις συνολικές γνωστικές ικανότητες.

Πώς σχετίζεται η μάθηση με τον ύπνο;
Ο ύπνος διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο σε διάφορες πτυχές της μαθησιακής διαδικασίας. Επηρεάζει την απόκτηση, τη διατήρηση και την ανάκτηση πληροφοριών, οι οποίες είναι θεμελιώδεις για την αποτελεσματική μάθηση και την ακαδημαϊκή επιτυχία.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο: https://wikihealth.gr/ypnos-to-mystik...

-----------------
Όλο το περιεχόμενο στο site:
https://www.https://wikihealth..gr/
  / wikihealth-100664898255922  
-----------------
#ύπνος
#εξεταστική
#διάβασμα

Ύπνος και Εξετάσεις: Μπορείς να αποδόσεις άυπνος ή πρέπει να κοιμηθείς;

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5038 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RHz8-tG9xgI" ["related_video_title"]=> string(378) "ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΑΥΤΟ στο σπίτι σου! Έλκεις το κακό χωρίς να το καταλαβαίνεις" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(43) "Γνώση του Αγίου Παϊσίου" } [1]=> object(stdClass)#5011 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "efWRv3UzcOc" ["related_video_title"]=> string(173) "Пока бомбардировщики B-2 летят к цели, в Вашингтоне появился “Русский след” /№965/ Юрий Швец" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(54) "Юрий Швец -- официальный канал" } [2]=> object(stdClass)#5036 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "osHpz_Ok_YM" ["related_video_title"]=> string(336) "Sleep! Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για το σύνολο της υγείας μας; // ØG Magazine //" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(10) "ØG Living" } [3]=> object(stdClass)#5043 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CQERL1NTBq8" ["related_video_title"]=> string(187) "💥ЯКОВЕНКО: Конгресс забрал у Трампа часть полномочий! Советники Трампа начали ссориться между собой!" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(31) "Телеканал Прямий" } [4]=> object(stdClass)#5022 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2N2_QrTxKtA" ["related_video_title"]=> string(367) "Μάθε Το Αυτό... Και Κανείς Δεν Έχει Πια Καμία Εξουσία Πάνω Σου | Στωικισμός" ["posted_time"]=> string(20) "21 час назад" ["channelName"]=> string(29) "Στωικό Μονοπάτι" } [5]=> object(stdClass)#5040 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [6]=> object(stdClass)#5035 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FRrfm9M46T0" ["related_video_title"]=> string(429) "Η γιαγιά μου άφησε κληρονομιά ένα διαλυμένο σπίτι στο χωριό, όμως όταν μπήκα μέσα, πάγωσα…" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(42) "Αληθινές Ιστορίες Ζωής" } [7]=> object(stdClass)#5045 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KdTaW0mMS24" ["related_video_title"]=> string(145) "ЭТО скрывала Жена Берии 70 лет! РАССКАЗАЛА то, о чем МОЛЧАЛИ все! Вы будете в ШОКЕ!" ["posted_time"]=> string(24) "18 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "СССР 2.0" } [8]=> object(stdClass)#5021 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "o7lRUqEBsbI" ["related_video_title"]=> string(520) "Εκατομμυριούχος βλέπει δίδυμα να πουλούν παιχνίδι για να σώσουν τη μητέρα τους – η πράξη του σοκάρει" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(43) "Συναισθηματική Ιστορία" } [9]=> object(stdClass)#5039 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LVJDlD71ggo" ["related_video_title"]=> string(143) "⚡ПОРТНИКОВ: Иран рвет и мечет после ультиматума США. Китай предупредил Россию" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(19) "Апостроф TV" } }
ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΑΥΤΟ στο σπίτι σου! Έλκεις το κακό χωρίς να το καταλαβαίνεις

ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΑΥΤΟ στο σπίτι σου! Έλκεις το κακό χωρίς να το καταλαβαίνεις

Пока бомбардировщики B-2 летят к цели, в Вашингтоне появился “Русский след” /№965/ Юрий Швец

Пока бомбардировщики B-2 летят к цели, в Вашингтоне появился “Русский след” /№965/ Юрий Швец

Sleep! Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για το σύνολο της υγείας μας; // ØG Magazine //

Sleep! Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για το σύνολο της υγείας μας; // ØG Magazine //

💥ЯКОВЕНКО: Конгресс забрал у Трампа часть полномочий! Советники Трампа начали ссориться между собой!

💥ЯКОВЕНКО: Конгресс забрал у Трампа часть полномочий! Советники Трампа начали ссориться между собой!

Μάθε Το Αυτό... Και Κανείς Δεν Έχει Πια Καμία Εξουσία Πάνω Σου | Στωικισμός

Μάθε Το Αυτό... Και Κανείς Δεν Έχει Πια Καμία Εξουσία Πάνω Σου | Στωικισμός

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Η γιαγιά μου άφησε κληρονομιά ένα διαλυμένο σπίτι στο χωριό, όμως όταν μπήκα μέσα, πάγωσα…

Η γιαγιά μου άφησε κληρονομιά ένα διαλυμένο σπίτι στο χωριό, όμως όταν μπήκα μέσα, πάγωσα…

ЭТО скрывала Жена Берии 70 лет! РАССКАЗАЛА то, о чем МОЛЧАЛИ все! Вы будете в ШОКЕ!

ЭТО скрывала Жена Берии 70 лет! РАССКАЗАЛА то, о чем МОЛЧАЛИ все! Вы будете в ШОКЕ!

Εκατομμυριούχος βλέπει δίδυμα να πουλούν παιχνίδι για να σώσουν τη μητέρα τους – η πράξη του σοκάρει

Εκατομμυριούχος βλέπει δίδυμα να πουλούν παιχνίδι για να σώσουν τη μητέρα τους – η πράξη του σοκάρει

⚡ПОРТНИКОВ: Иран рвет и мечет после ультиматума США. Китай предупредил Россию

⚡ПОРТНИКОВ: Иран рвет и мечет после ультиматума США. Китай предупредил Россию

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]