Har kuni qovoq urug'ini iste'mol qilsangiz, Nima bo'lishini biasizmi?

Siz urug'lar juda katta foyda keltiradigan maxsus mahsulot turi ekanligini eshitgansiz. Ammo barcha urug'lar orasida alohida o'rinni qovoq urug'lari egallaydi, chunki qovoq urug'ining foydalari nafaqat an'anaviy tibbiyot, balki rasmiy tomonidan ham tasdiqlangan. Va bu mahsulot juda ko'p ijobiy xususiyatlarga ega. Xo'sh, agar biz muntazam ravishda qovoq urug'ini iste'mol qilsak, tanamizga nima bo'ladi? Qanday o'zgarishlar bo'ladi? Buni ushbu videoda batafsil bilib olamiz.
Shunday qilib, qovoq urug'lari, siz taxmin qilganingizdek, qovoqdan olinadi. Aytishim kerakki, bu sabzavotning 1000 ga yaqin turlari yetishtirilgan. Shunday qilib, keling, ushbu foyda haqida batafsilroq gaplashaylik. №1 element - sink tarkibi. Sink tanamizning faoliyatida muhim rol o'ynaydigan juda muhim mineraldir. Avvalo, sink nafaqat bizning immunitetimizni saqlab qolish uchun juda muhimdir. Sink ishtirok etadigan va muhim bo'lgan tizimlar va organlarning ro'yxatini juda uzoq vaqt davom ettirish mumkin. Shunday qilib, agar biz odatdagi bir hovuch qovoq urug'ini olsak - bu taxminan 30 gramm - ular kunlik rux dozasining taxminan 70% ni o'z ichiga oladi.
Aytishim kerakki, bu mineralning tarkibi bo'yicha o'ziga xos rekordchi. Bundan tashqari, bizning immunitetimiz bilan ishlashdan tashqari, sink suyaklarimiz salomatligini saqlash uchun juda muhimdir. Shunday qilib, ularning zichligini tiklashga yordam beradi va ko'plab muammolarni oldini oladi. Bundan tashqari, sink bo'g'imlarga yordam beradi. Va bu bizning ovqat hazm qilishimizni juda yaxshi normallantiradi, "yomon" xolesterinni, ya'ni past zichlikdagi lipoproteinlarni kamaytirishga yordam beradi va agar biz dietada bo'lsak, vazn yo'qotishga intilsak, unda sink bu yo'nalishda yordam beradi.
#Qovoq #Urug'lar #Sog'lom_turmush_tarzi