Навыки осознанности в DBT

На вебинаре от IPPSY Мария Ошет подробно расскажет о методе DBT, техниках осознанности, мы попробуем на себе эти навыки и узнаем, как работать с этим самостоятельно

Таймкоды:
00:00:00 | Приветствие и знакомство
00:06:23 | Что такое осознанность?
00:09:02 | Что такое диалектический подход?
00:09:41 | Цель DBT-терапии
00:12:32 | История создания DBT-терапии
00:16:11 | Примеры использования осознанности
00:22:58 | Осознанность - это навык
00:24:56 | Как мозг портит нам жизнь?
00:26:21 | Осознанность - это не медитация
00:31:58 | Практика осознанности
00:36:58 | Анализ практики осознанности
00:49:55 | Идеи для пактики наблюдения
00:51:41 | Анонс Тренинга навыков DBT
00:55:55 | Кривая напряжения
01:04:27 | Ответы на вопросы