Недержание мочи после 50: что происходит с нашим телом и как мы можем взять ситуацию под контроль?

#Home Workouts #wellness #healthy food #principles of long life #недержание мочи #что происходит с телом после 50 #Как избавиться от недержания мочи #Для женщин 50+

Вы можете поддержать развитие канала по этой ссылке:    / @Фитнесдляженщинза50   и поблагодарить донатом ❤️🙏

Недержание мочи после 50: что происходит с нашим телом и как мы можем взять ситуацию под контроль?

Это видео о деликатной, но очень важной теме: о недержании мочи после 50-60-70 лет. Многие думают, что причина только в слабых мышцах таза (упражнения Кегеля). Но это не совсем так. На самом деле всё гораздо глубже.

С возрастом наше тело меняется — и это ПРИРОДНО. Но эти изменения влияют и на работу мочевого пузыря.
Изменения в гормональной системе, связки становятся более слабыми (менее эластичными) и не удерживают органы на месте. С годами связки могут провисать и мочевому пузырю становится труднее удерживать и мочевой пузырь и мочу. Происходит нарушение нервной регуляции, координации связи (мочевой пузырь-мозг ). В науке этот процесс имеет название "дисфункция контроля позывов".
Наблюдающиеся позывы на шум воды, желание в воде или в душе помочиться, ночные походы в туалет и недержание мочи в течение дня- все это имеет название "нейрогенная переобученность мочевого пузыря". Кроме того избыточный вес, запоры, неправильная осанка, продукты раздражающие мочевой пузырь, стрессовое недержание и др. только усиливают проблему недержания мочи.
На Канале есть большое множество Видео, где я рассказываю и показываю упражнения для укрепления мышц малого таза, питание для нормализации веса, как помочь работе кишечника и укрепить его ослабленную мускулатуру.
Предусмотрено также для желающих проведение тренингов для переобучения мочевого пузыря и мозга.
Не лечение недержания мочи у женщин может привести к целому ряду проблем.
💬 Напишите в комментариях: Понравилась ли вам эта тема и есть ли у вас такие проблемы

Подписывайтесь сейчас на мой канал чтобы не пропустить новые видео, которые я выкладываю для вас каждые 3-4 дня:    / @Фитнесдляженщинза50  

Давайте избавимся от этой проблемы вместе! 🔔 👍 Ставьте лайк, если вы ЗА изменения!
💖 🔥 ВАШЕ ВРЕМЯ – СЕЙЧАС! 🔥 🚀

📌 Ставьте лайк и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые видео о здоровье и молодости после 50!

Делитесь этим видео с вашими близкими и друзьями, со всеми, кому эти практики могут помочь. БЛАГОДАРЮ за просмотр🙏