薬に頼らず血管を100年もたせる方法！！
Автор: シニアの健康大学
Загружено: 2025-08-24
Просмотров: 615
🩸【100年血管の秘密】若さを守るカギは“血管内皮細胞”🩸
「血管の老化は年齢のせい」――そう思っていませんか？
実は、血管の寿命を左右するのは 血管の一番内側にある“血管内皮細胞” です。
この細胞が元気だと血管はしなやかに若返り、
傷むと 心筋梗塞・脳梗塞・認知症 など命に関わる病気を引き起こします。
今回の動画では、理学療法士・川内雅和が
✅ 血管内皮細胞の働き（血流改善・血栓予防・臓器修復）
✅ 最大の敵「高血糖」が血管を壊す仕組み
✅ 血管が自ら若返る“リモデリング”の力
✅ 具体的な守り方（運動・入浴・食習慣）
をわかりやすく解説します。
💡ポイントは3つ💡
1️⃣ 血管内皮細胞を守る → 甘い飲み物・糖質の摂りすぎを控える
2️⃣ 血管は再生できる → 血流を良くすると一酸化窒素（NO）が増える
3️⃣ 習慣がカギ → ウォーキング・軽い筋トレ・ぬるめのお風呂を毎日続ける
📌 血管は一度傷んでも、諦めなければ若返らせることができます。
「食事」と「血流習慣」で、あなたの血管を100年持たせましょう。
📚書籍『となりの先輩患者にきく「膝痛」』（KADOKAWAより）も好評発売中！
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4041159687/
膝痛に悩む多くの方の声をまとめた一冊です。
膝痛改善のヒントがきっと見つかります！
ぜひチェックしてみてくださいね。
【シニアの健康大学】
▶︎ 理学療法士 川内雅和が、シニア世代の健康寿命を楽しく伸ばす方法を発信中！
▶︎ これまで延べ1万人以上のリハビリ経験から、本当に役立つ健康情報をお届けします。
この動画の内容は一般的な情報を目的としており、具体的なアドバイスや指示として提供されているものではありません。動画の内容に基づいて行動する際の結果については、視聴者自身の責任となります。動画制作者および関連する当事者は、動画の内容によって生じた損害や不利益に対して、一切の責任を負いません。
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
