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10分鐘海底輪冥想引導：釋放焦慮與負面情緒，找回內在的穩定力量｜10 Min Root Chakra Guided Meditation: Release Anxiety
Автор: Journey Within | 覺知之旅
Загружено: 12 мая 2025 г.
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Описание:
🧘♀️ 10分鐘海底輪冥想：釋放焦慮與負面情緒，找回內在的穩定力量 🌿
海底輪（Root Chakra）是我們與地面連結的根部中心，掌管著安全感、穩定性與基本信任。這段冥想將引導你專注在尾椎底部，透過紅色能量光芒的視覺化，引導你釋放壓力、排除情緒雜音，讓你在繁忙與焦慮之中，重新連結內在的平靜與支持感。
🌟 適合對象
✔ 情緒容易緊繃、焦慮，想要緩解壓力的人
✔ 需要快速進入深度放鬆狀態的人
✔ 想穩定情緒、重新找回安全感與信任的人
✨ 如何使用這段冥想引導
✔ 找一個安靜的空間，坐下或躺下，讓自己完全放鬆
✔ 戴上耳機，閉上眼睛，跟隨引導的聲音進入冥想狀態
✔ 建議每天練習10分鐘，與海底輪連結，穩固內在能量
#冥想 #冥想引導 #放鬆焦慮 #情緒療癒 #冥想練習 #脈輪冥想 #海底輪 #RootChakra #脈輪平衡 #身心放鬆 #內在穩定
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