Cholin - der vergessene Alleskönner (Bedarf, Quellen, Supplementierung erklärt)

In diesem Video schauen wir uns zusammen alles was wichtig ist zu Cholin an.

Zeitmarken:
00:00 Einleitung
01:10 Was ist Cholin?
03:55 Cholinversorgung
04:35 Wie viel Cholin brauchen wir?
05:40 Wie können wir Cholin zu uns nehmen?
08:20 Cholin-Supplementierung

Hier geht's zu den besprochenen Cholin-Supplementen:
https://amzn.to/44HEDvx (Cholin-Bitartrat)
https://amzn.to/4djgOMG (Lecithin)
https://amzn.to/4mjU03u (Citicholin)
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Im Video besprochene Quellen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33235... (potentielle Cholin-Krise)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36432... (unzureichende Cholinzufuhr bei Schwangeren)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33872... (TMAO-Level bei Cholin-Supplementen)

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Musik: Anthem of Inspiration, RomanSenykMusic/Pond5.com (Stock-Musik)

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