Radikale Akzeptanz: Schmerz annehmen, Leid vermeiden

#radicalacceptance - „Radikale" Akzeptanz steht in der buddhistischen Psychologie für die bedingungslose Annahme schmerzhafter Erfahrungen, die uns Allen im Leben begegnen. Diese sind leider oft unausweichlich - wie sehr wir darunter leiden, können wir aber beeinflussen.

In diesem Video stelle ich Dir anhand von drei beeindruckenden „Formeln" der buddhistischen Psychologin #tarabrach Wege vor, mit belastenden Erfahrungen künftig gesünder und heilsamer umzugehen. Dieses Verständnis hat mein eigenes Leben und das vieler meiner Patient(inn)en grundlegend verändert.

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Buddhistische Psychologie
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In diesem Video:
00:00 Einführung: Pain is inevitable - Suffering is optional
07:10 Gefangen und unfrei durch Anhaftung und Abneigung
08:17 Wie können wir Leid beeinflussen?
08:56 Formel 1: Pain x Resistance = Suffering
11:39 Formel 2: Pain x Presence = Freedom
14:44 Wer bin ich? - Shift in your Identity
17:16 Formel 3: Pain x Acceptance = Alleviation
18:41 This belongs