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식물성 기름이라고 퍼먹지 마세요” 올리브유·콩기름·참기름보다 뇌와 간을 망치는 ‘진짜 문제
Автор: 노후 건강 비결
Загружено: 2025-11-21
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식물성 기름이라고 퍼먹지 마세요” 올리브유·콩기름·참기름보다 뇌와 간을 망치는 ‘진짜 문제
식물성 기름은 좋고 동물성 기름은 나쁘다는 말을 아직도 믿고 계신가요? 많은 사람들이 이런 정보에 휘둘리며 오히려 건강을 해치고 있습니다. 이 영상에서는 기름이 몸에서 어떻게 흡수되고 사용되는지, 그리고 식물성과 동물성이라는 기준이 왜 의미가 없는지 과학적으로 설명합니다. 모든 기름은 결국 지방산으로 분해되며, 핵심은 어떤 지방산이 얼마나 들어 있는가입니다.
오메가3가 뇌 건강에 왜 중요한지, 오메가6가 왜 염증을 높일 수 있는지, 올리브유가 왜 ‘만능 기름’이 아닌지, 그리고 대사성 지방간이 왜 급증하고 있는지까지 한 번에 이해할 수 있습니다. 기름을 어떻게 선택하고, 얼마나 먹어야 간과 혈관에 부담을 주지 않는지 궁금하다면 이 영상을 끝까지 시청해 보세요.
불필요한 오해를 버리고, 내 몸에 맞는 기름을 고르는 단 하나의 기준을 알려드립니다. 건강한 식습관을 만들고 싶다면 꼭 보셔야 할 영상입니다.
#건강정보 #오메가3 #식물성기름 #동물성기름 #지방간 #염증관리 #노년층건강 #올바른식습관 #혈관건강
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