What I eat in a day + leckere & gesunde Rezepte | Livi _ Sunshine
Автор: Livi Sunshine
Загружено: 2021-12-05
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In diesem Video zeige ich euch, was ich an einem Tag so esse. Frühstück, Snacks und Abendessen.
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REZEPTE
Waffeln für 2 Portionen:
200 ml Milch
2 Eier
40g Eiweißpulver
20g Haferflocken
1 Tüte Backpulver
60g Weizenmehl [Dinkelmehl etwa 80-100g]
100g Jogurt [wir nehmen griechischen]
Soße nehmen wir Mango/Apfelmark ohne Zucker und dann noch Früchte nach bedarf.
Vegetarische Burger:
High Protein Burger Buns
Bei mir Hähnchenersatz [Vegetarian Butcher oder Vilenas Schnitzel]
Mozzarella paniert [Mehl, Ei, Semmelbrösel]
Gemüse nach Belieben
Curry Soße:
150g Jogurt
150g Mayonnaise [Miracle Wip Balance]
Currypulver
Vegeta Gemüsegewürzmischung
Pfeffer
Süßstoff
2 EL Öl
2 EL Wasser
1 TL Essig
Wir mixen es aber meist frei nach Schnauze, deshalb sind die Angaben mehr geschätzt.😬
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Setup:*
Kamera: https://www.amazon.de/gp/product/B088...
Mikrofon: https://www.amazon.de/gp/product/B01G...
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