Ving Tsun München - Taan Da, Gaan Da, Punch. Ving Tsun Koordinationsübung - Wing Chun coordination

Ving Tsun Taan Da, Gaan Da, Fauststoß

Eine von vielen Ving Tsun Übungen im Martial Arts Center München, um die Koordination und damit auch die Geschicklichkeit zu verbessern.

Diese Ving Tsun Übung besteht aus 3 Teilen

Teil 1: Tan Sao und Fauststoß
Teil 2: Gaan Sao und Fauststoß
Teil 3: Fauststoß und Wu Sao

Wir starten aus dem neutralen Ving Tsun Stand und wenden bei jeder Aktion.
Beim Wenden darauf achten, dass die Wendung auf der Ferse (Mitte der Ferse) erfolgt, bei gleichzeitigem Druck auf den ganzen Fuß.
Beim Wenden drehen wir um die eigen Körperachse, so dass unser Schwerpunkt an der gleichen Stelle bleibt.
(dies Bedarf langer Übung, um trotz Rotation, einen stabilen und festen Stand beizubehalten)

*falls das korrekte Wenden noch zu schwer sein sollte, funktioniert diese Übung auch ohne das Wenden ;-)

=EN=

One of many Ving Tsun exercises in the Martial Arts Center Munich to improve coordination skills.

This Ving Tsun exercise consists of 3 parts

Part 1: Tan Sao and Punching
Part 2: Gaan Sao and Punching
Part 3: Punching and Wu Sao

We start from the neutral Ving Tsun stand and turn with every action.
When turning, make sure that the turn is on the heel (middle of the heel) while applying pressure to the whole foot.
When turning, we rotate around our own body axis so that our center of gravity remains in the same place.
(this requires a lot of practice in order to maintain a stable and firm position despite rotation)

*if the correct turning is still too difficult, this exercise also works without turning ;-)

Sifu Dusan Drazic

Martial Arts Center
Ving Tsun Academy -
Wörthstraße 9 - 81667 München

https://martial-arts-center/ving-tsun/