Вадим Левашов ОСОЗНАННОЕ ДВИЖЕНИЕ

Наша жизнь – это поток автоматических движений. Наш «автопилот» живёт вместо нас. А мы, погружённые в бесконечный хоровод мыслей, не замечаем, как превращаемся в биороботов, в автоматы по зарабатыванию денег и поглощению пищи. А ведь прекрасный, огромный, удивительный мир, полный чудес, окружает нас постоянно. Мы каждую секунду являемся свидетелями необыкновенного приключения под названием «Моя жизнь». Научиться быть осознанным, развить в себе внутреннего наблюдателя позволяет практика йоги на коврике. Выполнять асаны и виньясы так, чтобы чувствовать каждое малое изменение в теле. Осознавать свой центр тяжести и его связь с опорой. Вслушиваться в движение крови и лимфы. Наблюдать поток движения тела из одного положения в другое. У таких практик есть масса «побочных» эффектов. Это развитие чувствительности. Развивается система проприорецепторов. Наша центральная нервная система начинает управлять всеми системами организма, внутренними органами и т.д. более точно. И благодаря этому все восстановительные процессы протекают более эффективно. Приходите и расстилайте коврик. Будем делать балансовые асаны, будем наблюдать своё дыхание, будем создавать связь между нашей душой и телом, будем заниматься йогой.