Pilates débutant - Renforcement du périnée
Автор: Pilates & Core
Загружено: 2024-03-15
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Séance de Pilates de 35 minutes d'un niveau débutant.
Je vous propose d'explorer et de renforcer le périnée à travers différents exercices de sensibilisation du périnée et des exercices du répertoire Pilates ciblés sur le périnée.
Bonne séance :)
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Je m'appelle Alexandra Siano, fondatrice de Pilates & Core que j'ai créé en 2011. Le centre est situé à Jonzac (Charente-Maritime) et propose en salle des cours collectifs et individuels de Pilates, Yoga et Fit Kids® ainsi que des stages et ateliers. 🧘♀️
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Je vous partage sur cette chaîne mon expérience en tant qu'enseignante et formatrice, spécialisée dans le Pilates et le Yoga, et passionnée par le corps et la transmission afin que vous preniez soin de votre corps au quotidien et en toute sécurité. 😊
A très vite,
Alexandra Siano
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