감사의 능력을 취하여 하나님의 뜻인 번영을 취하라2

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야훼께 감사하라 그는 선하시며 인자하심이 영원하시도다.(시107:1)
범사에 우리 주 예수 그리스도의 이름으로 항상 하나님 아버지께 감사하라.(엡5:20)
무슨 일을 하든지 말에나 행동에나 모든 것을 주 예수 그리스도의 이름으로 하여 감사로 하나님 아버지께 올려드리라(골3:17)
아무 것도 염려하지 말고 오직 모든 일에 기도와 간구로 너희 구할 것을 감사함으로 하나님께 아뢰라 그리하면 모든 지각에 뛰어나신 하나님의 평강이 너희의 마음과 생각을 지키시리라(빌4:6-7)

이 밖에도 성경에서 감사에 관한 말씀이 무궁무진합니다.
감사는 해도 그만 안 해도 그만이 아닙니다.
감사는 우리 삶과 너무나 밀접하여 반드시 실행하고 실천할 하나님의 법칙입니다.
잘 아시다시피 가나안을 향한 이스라엘 백성들의 여정에도 감사와 불평의 결과는 하늘과 땅만큼 차이가 났습니다. 불평과 원망을 일삼았던 출애굽한 이스라엘 백성 중 단 두 명만 가나안에 들어가게 된 결과는 분명합니다.
당신은 지금 가나안에 들어간 두 명과 같은 인생을 원하십니까?
아니면 가나안을 앞두고 광야에서 생을 마감한 수백만 명의 이스라엘 백성에 들기 원하십니까?

여기 현대 사회에 일어나고 있는 감사의 능력의 역사의 현장으로 당신을 초대합니다.

가난과 고통에 찬 어린 시절을 훌륭하게 극복하고 미국 최고의 부와 며예를 거머쥔 성공의 아이콘 오프라 윈프리. 그녀는 달변과 재치 넘치는 재기로 TV 토크쇼의 여왕 자리를 오랫동안 지켜올 수 있었습니다. 인생 초기에는 누구보다 불행했을 것 같은 모습이었던 그는 많은 사람이 “당신의 성공비결이 무엇이냐”고 물었을 때 30여 년 동안 매일 저녁 잠자기 전에 쓴 다섯 가지 감사 일기가 지금의 자신을 만들었다고 말합니다. 무조건 자신의 성공비결 1순위로 감사 일기를 꼽았습니다. 자신은 매일 감사할 일 다섯 가지를 찾아 반드시 일기에 적는다는 것입니다. 일기는 거창한 게 아니라 메모식으로 하루에 다섯 가지씩 짧게 기록했습니다. 큰일에 대한 감사가 아니라 일상에서 일어나는 아주 작은 것들에 대한 ‘감사 메모’였습니다.

이처럼 누구보다 가장 힘든 어린 시절을 보낸 오프라 윈프리는 매일 다섯가지 감사일기를 쓰는 습관을 지니고 있었기에 오늘날의 위대한 여성으로 세계적인 명성을 떨칠 수 있었던 것입니다. 그녀의 어린 시절은 너무나 힘든 시간이었습니다. 오프라 윈프리는 자신이 어머니의 배 속에 있을 때 그의 아버지가 아내를 떠난 시골 마을에서 사생아로 태어났습니다. 미혼모인 엄마의 품에서조차 자라지 못한 그녀는 가난한 외할머니의 손에서 어린 시절을 보내게 되었습니다. 할머니의 건강 악화로 여섯 살에 엄마에게 보내졌으나, 더한 고통의 시간이 기다렸습니다. 엄마가 청소부로 일하며 딸들을 책임지고 있을 때, 9살 어린 소녀였던 오프라는 사촌오빠, 친척, 엄마의 지인에게까지 성적 학대를 당했습니다. 그러나 오프라는 엄마에게 말하지 못하고, 상처받은 마음을 견디지 못해 삐뚤어지기 시작했습니다. 학교를 결석하고, 도벽이 생기는 등 엇나가는 행동을 했고, 엄마는 결국 오프라를 친부에게 보냈습니다. 이때 14세였던 오프라는 결국 조산으로 아기를 낳았고, 태어난 아기는 한 달을 버티지 못하고 세상을 떠났습니다. 그 충격으로 자살을 시도하기도 했고 마약 중독자가 되었습니다. 폭식으로 몸무게가 100kg이 넘기도 했습니다. 그 당시 이런 오프라 윈프리에게 삶에 대한 희망이 있었을까요? 그런데 그녀의 삶에 한 가닥 희망이 생기는 사건이 일어났습니다. 무책임하게 자신을 떠났던 친아버지를 다시 만나 사게 되면서 그녀의 인생에 변화가 생겼습니다. 희망이라고는 찾기 힘들었던 오프라 윈프리에게 어떤 일이 있었기에 전 세계인의 존경을 받는 위대한 삶을 살고 있는 것일까요?
다시 만나게 된 아버지는 예전의 무책임한 아버지가 아닌 신앙으로 새롭게 변화된 사람이었습니다. 부모 없이 많은 고생을 하며 희망 없는 삶을 살아왔던 오프라 윈프리를 사랑으로 감싸 안아주며 감사훈련을 시키기 시작했습니다. 친부는 오프라 윈프리를 포기하지 않았는데, 친부는 상처받은 어린 딸이 새로운 삶을 살 수 있도록 딸의 교육에 힘썼고, 학업을 계속해 목표를 설계할 수 있도록 했습니다. 결정적인 전환점이 찾아온 건 16세 때의 일이었습니다. 이것도 감사로 인해 자신에게 끌어 와 진 것이라고 확신합니다. 그녀는 《새장에 갇힌 새가 왜 노래하는지 나는 아네》를 읽고 본인의 존재를 인정받는 듯한 위로를 받았고, 이후 학업에 집중해 방송국에서 일을 시작하고 장학금을 받기도 했습니다.
오프라는 대학에 입학해 곧장 방송국에 입사했습니다. 그리고 앵커 자리를 제안받았으나 ‘TV에 맞지 않는 인물’이라며 해고당했습니다. 하지만 그녀는 토크쇼 진행자를 맡게 되면서 시청률 1위로 올렸습니다. 이렇게 1986년 본인의 이름을 건 ‘오프라 윈프리 쇼’를 진행하게 되었습니다. 오프라는 끔찍했던 과거를 생각하면서 감사하고, 오늘과 내일의 삶에도 감사했습니다. 그리고 그것을 감사 일기에 적었습니다. 오프라의 감사 태도는 아름답고, 빛나는 그녀의 삶을 유지해줬습니다. 감사 일기를 쓰는 사람 중 전 세계적으로 유명한 오프라 윈프리는 감사 일기 작성을 통해 성공과 행복을 동시에 성취했습니다. 그녀는 감사 일기를 쓰면서 인생의 가장 소중한 것을 느끼게 되었고, 삶의 초점을 어디에 맞추고 살아야 할지를 알게 됐다고 합니다. 오프라 윈프리의 감사 일기 중 일부를 소개하면 이렇습니다.
1. 오늘도 거뜬하게 잠자리에서 일어날 수 있어서 감사합니다.
2. 유난히 눈부시고 파란 하늘을 보게 해주셔서 감사합니다.
3. 점심때 맛있는 스파게티를 먹게 해주셔서 감사합니다.
4. 얄미운 짓을 한 동료에게 화내지 않았던 저의 참을성에 감사합니다.
5. 좋은 책을 읽었는데, 그 책을 써 준 작가에 감사합니다.
위의 오프라 윈프리의 감사 일기는 잘 알려진 내용입니다. 평범하고 일상적인 내용의 감사 일기지만, 그녀는 감사 일기를 통해 삶의 초점을 어디에 두어야 하며, 무엇이 중요한지 배웠다고 말합니다. 감사 일기는 부정적인 환경에서 성장할 수 있는 관점을 배우게 하며, 소중한 것을 잊지 않게 하는 힘을 갖게 합니다. 감사 일기를 써보는 것은 행복한 삶을 만드는 비결입니다.

그런데 오프라 윈프리의 성공비결인 ‘감사 일기’는 정말 효과적일까요? 감사 일기 효능은 이미 과학적으로 입증된 바 있습니다. 많은 심리학자가 이를 증명하고 있습니다. 감사에 대해 과학적으로 접근한 심리학자 로버트 에몬스는 감사가 주는 효과를 밝혀냈습니다. 그는 참여자들을 3개의 집단으로 나누어서 과제를 제시했습니다. 한 집단은 일어난 사건들에 대해 감사를 유도하기 위해 지난 한 주 동안 일어난 사건 중 감사했던 다섯 가지를 작성하게 했습니다. 다른 한 집단은 일어난 사건들에 대해서 불평을 하게 했는데 이를 위해서 지난 한 주간 겪었던 짜증 나는 일 다섯 가지를 작성하게 했습니다. 나머지 한 집단은 어떤 감정도 유발시키지 않았고, 다만 지난 한 주 동안 일어났던 인상적인 사건 다섯 가지를 써보라고 했습니다. 실험은 10주간 이루어졌습니다. 10주 후 실험 전과 실험 후의 행복지수를 측정한 결과 예상할 수 있는 것처럼 감사의 효과가 분명히 나타났습니다.
감사 연습을 한 집단은 다른 두 집단보다 삶에 대해 긍정적이고 낙관적이었습니다. 자신과 미래를 바라보는 관점이 달라진 것입니다. 이 연구는 감사를 통한 실제적인 변화를 과학적으로 탐구한 놀라운 시도로 평가되었습니다. 이후 많은 연구자가 유사한 연구를 진행했고, 역시 감사의 효과는 상당했습니다.
감사 일기를 쓴 사람들은 긍정적인 기분이 향상될 뿐만 아니라 자존감의 변화도 있었습니다. 이들은 자신이 얼마나 소중한지 알게 되었고, 힘든 일도 버텨낸 강한 사람이라는 것을 느꼈습니다. 자신을 사랑할 수 있는 관점이 열렸습니다. 인생이 버겁고 나 자신이 방전된다고 느껴질 때는 자신에게 말해보십시오. “그럼에도 불구하고 잘 버텼구나. 고마워.”, “그래도 괜찮아. 존재만으로도 고마운 존재니까.”

세계에서 가장 인기 높고 부유한 스타이지만 생각한 것보다 감사 내용이 거창하지 않고, 오히려 일상 속의 아주 작은 것들에 감사하고 있다는 사실을 알 수 있습니다. 다음은 오프라 윈프리의 감사 일기 작성 십계명입니다.

1. 내 맘에 꼭 맞는 작은 노트를 준비한다.
2. 감사할 일이 생기면 언제 어디서든 기록한다.
3. 아침에 일어날 때나 저녁에 잠자리에 들 때, 언제든 하루를 돌아보며 감사할 거리를 찾아 기록하는 시간을 만든다.
4. 거창한 제목을 찾기보다 일상의 소박한 제목을 놓치지 않는다.
5. 사람을 만날 때 그 사람에게 느낌, 만남이 가져다준 기쁨 등을 기록한다.
6. 교회나 학교에서 ‘감사 일기 쓰기 모임’을 만들어 함께 쓴다.
7. 버스에 있거나 혼자 공공장소에 있을 때 그동안 쓴 감사 제목을 훑어 본다.
8. 정기적으로 감사 리록을 나누고 격려한다.
9. 내 감사 제목이 어떻게 변하고 있는지 지켜본다.
10. 카페나 정원 등 나만의 조용하고 편안한 장소를 택하여 자주 그곳에 앉아 감사 일기를 쓴다.

오프라 윈프리가 감사의 일기를 통해 삶을 변화시켰습니다.
그러므로 누구든지 감사를 통해 삶을 변화시킬 수 있습니다.
지금도 어느 곳에선가 감사하거나 불평하는 두 종류의 한 사람이 있을 것입니다. 당신은 어느 곳에 속합니까?
나는 내 삶에 대하여 감사하기로 작정했습니다.
불평하여 광야에서 멸망했던 이스라엘 백성이 되지 않을 것입니다.
이 영상을 보시는 당신에게도 감사의 능력을 따라 부유와 건강함을 누리시기를 주 예수 이름으로 권면합니다. 할렐루야!