倪海廈：肝臟乾淨嗎？看看中指！指甲上若有竪紋，說明肝毒太深，急需排毒！
Автор: 倪海廈中醫生活館
Загружено: 2025-11-29
Просмотров: 175
倪海廈親授文章總結
🎯 核心要點
倪海廈親授：中指指甲豎紋是肝毒深重的重要信號！《黃帝內經》講"肝主筋，其華在爪"，指甲靠肝血滋養，豎紋說明肝藏血功能受損、毒素堆積。肝毒來源於情誌不暢、飲食不節、熬夜傷陰、藥物酒精，會導致眼紅口苦、失眠多夢、月經不調、脾氣暴躁等問題。排肝毒要從疏肝、養肝、清肝三方面入手，調情緒比吃藥更重要！
💊 文中治療方法及用量
🌹 疏肝理氣類：
玫瑰花泡茶：3-5朵/次，每日1-2次
陳皮煮湯：3-5克/次，燉肉煮湯時添加
佛手泡茶：5-10克/次，每日1-2次
太沖穴按摩：每晚5-10分鐘，雙腳
🍇 養肝血類：
枸杞子泡水：10-15克/日，可煮粥燉湯
桑葚食用：鮮品30-50克/日，或幹品10-15克泡水
黑芝麻糊：炒香磨粉，每日早上一杯（約20克）
菠菜：日常食用，適量即可
動物肝臟：每周1-2次，每次50-100克
🌼 清肝火類：
菊花茶：3-5朵/次，每日1-2次（杭白菊明目，黃菊清熱）
芹菜：日常食用，適量即可
苦瓜：適量食用，涼拌或炒食
綠豆湯：30-50克綠豆煮湯
蒲公英茶：5-10克/次，每日1-2次
行間穴按摩：每日5-10分鐘，有酸痛感為宜
👊 輔助方法：
敲肝經：每晚睡前，大腿內側上下敲打，每腿5-10分鐘
規律作息：晚上11點前入睡
適度運動：每日30-60分鐘有氧運動
✅ 適用人群
以下人群可以使用上述方法：
指甲有豎紋、凹陷、脆裂者
眼睛發紅幹澀、眼屎多者
口苦口幹、脅肋脹痛者
失眠多夢、情緒煩躁易怒者
月經不調、經前乳房脹痛的女性
臉色發黃發暗、長痘長斑者
肝火旺盛、實火症狀明顯者
一般肝氣郁結、肝血不足人群
❌ 禁忌人群
以下人群不可使用或需謹慎：
脾胃虛寒者：不宜多食苦瓜、綠豆、菊花等寒涼食物，需線下檢查就醫
肝腎陰虛、虛火上炎者：不能單純清火，需滋陰，需線下檢查就醫
孕婦及哺乳期婦女：部分活血理氣藥物需避免，需線下檢查就醫
嚴重肝病患者（肝硬化、肝癌等）：需專業治療，需線下檢查就醫
長期服用西藥者：食療調理需咨詢醫師，需線下檢查就醫
有出血傾嚮者：慎用活血類食物，需線下檢查就醫
腹瀉便溏者：不宜過食寒涼清熱之品，需線下檢查就醫
虛實難辨者：症狀復雜需辨證，需線下檢查就醫
---
🏷️ 文章關鍵詞
#肝毒排毒 #指甲豎紋 #肝主筋其華在爪 #肝藏血 #疏肝理氣 #養肝血 #清肝火 #太沖穴 #黃帝內經 #中醫養肝 #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪師智慧學堂
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
