Làm sao ngừng suy nghĩ tiêu cực – 3 bước giúp bạn thoát khỏi Overthinking

🧠 Bạn có từng nằm yên trên giường mà đầu không chịu dừng lại?
Càng muốn ngừng nghĩ, tâm lại chạy nhanh hơn.
Đó là Overthinking – khi tâm trí cố kiểm soát tương lai bằng cách nghĩ quá mức.
Trong video này, ChuaLanhTramCam.com chia sẻ:
✅ Vì sao bạn không thể ngừng suy nghĩ tiêu cực
✅ Cơ chế tâm lý “Loop of Anticipation” – vòng lặp lo xa
✅ 3 bước giúp bạn làm chủ tâm trí: quan sát – thở – nhìn khác đi

Bình an không đến từ việc “nghĩ ít hơn”,
mà đến từ việc nghĩ đúng hơn 🌿
—
🎙 Trung tâm trị liệu tâm lý ChuaLanhTramCam.com
🌐 https://chualanhtramcam.com
📩 Trị liệu lo âu, stress, overthinking, trầm cảm.

#chualanhtramcam #overthinking #selfhealing #healingjourney #tamlyonline #mindfulness #stress #anxiety #selfawareness #mentalhealth #binhan