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【爆汗💦】青学陸上部トレーナーが教える全身を鍛えるサーキット~初級編~
Автор: 青山学院大学フィットネスセンター
Загружено: 2020-04-30
Просмотров: 17835
Описание:
自宅で行える自重トレーニング❗️7種目で全身を鍛えます💪
筋トレと有酸素運動の両方の効果を得られるサーキット形式で行います❗️
今回は初級編です！！一緒に頑張りましょう！！！
陸上部萩原聖人トレーナーインスタグラム
/ masato.hagi
中級編はこちら
• 【爆汗💦】青学陸上部トレーナーが教える全身を鍛えるサーキット~中級編~
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• 【青学陸上部トレーナーが教える】10分で出来る！青トレコンディショニング！！
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