EXPERIENCE DE MÉDITATION --- LA DÉFENSE
Автор: Namatata
Загружено: 2017-06-22
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Expérience de méditation réalisée dans le centre économique de la Défense. Nous avons voulu sensibiliser les cadres à la méditation et à la pleine conscience (mindfulness).
Chez Namatata nous préconisons 10 minutes de méditation par jour afin de renforcer l’attention, la mémoire, la créativité, la prise de décision et le sommeil. Méditer avec Namatata vous permet de gérer le stresse, l’anxiété, l’angoisse, le burnout ou la dépression.
Notre méthode s’inspire du programme MBSR développé par Jon Kabat Zinn et MBCT ainsi que des grands précurseurs comme Christophe André ou encore Matthieu Ricard.
10 minutes par jour, apprenez la méditation simplement grâce à l'application Namatata http://bit.ly/namatata22
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